Quali sono i diversi lavori di personal training?

I personal trainer aiutano le persone a raggiungere stili di vita sani, aiutandoli a perdere peso e raggiungere la massima forma fisica. I formatori implementano frequentemente regimi di fitness personalizzati per raggiungere i propri obiettivi. Forniscono suggerimenti sulla sicurezza, incoraggiamento e supporto durante tutto il processo di formazione. Esistono molti lavori di allenamento personale disponibili in diverse specialità, come l'allenamento fitness generale, l'allenamento con i pesi, le istruzioni per l'alimentazione e l'esercizio fisico e l'allenamento atletico.

Palestre di fitness locali offrono diversi tipi di lavori di allenamento personale. Le palestre preparano personal trainer per aiutare a valutare i membri della palestra e progettare i programmi di allenamento adeguati attorno alle loro capacità e obiettivi di fitness. Gli istruttori di fitness in genere hanno familiarità con una varietà di routine di esercizi e sono in grado di implementare le loro conoscenze per creare i migliori programmi di fitness personalizzati per i clienti. Alcuni personal trainer visitano le case dei clienti, sia perché i clienti non possono arrivare in palestra o semplicemente preferiscono allenarsi in un'atmosfera più confortevole.

Un istruttore di sollevamento pesi aiuta le persone a costruire muscoli e bruciare i grassi attraverso un intenso allenamento con i pesi. Determina il tipo di macchine per pesi che una persona dovrebbe usare, nonché il peso e quante ripetizioni sono appropriate. Il trainer aiuta le persone ad apprendere le tecniche di sollevamento appropriate e sicure e funge da spotter quando il sollevamento ha luogo.

Gli specialisti della nutrizione e dell'esercizio svolgono gli stessi compiti generali di altri istruttori di fitness, oltre a fornire ai clienti informazioni utili su diete e strategie di vita sane. Sottolineano l'importanza di mangiare bene e di mantenere un alto livello di attività, oltre all'allenamento in palestra. I lavori di formazione personale in questa specialità spesso richiedono ai professionisti di avere una vasta conoscenza della dietetica.

Molti lavori di allenamento personale possono essere trovati in istituzioni atletiche, comprese squadre sportive professionali e universitarie. I preparatori atletici aiutano uomini e donne ad allenarsi specificatamente per il loro sport. Creano programmi che migliorano le capacità di un giocatore e aiutano a prevenire infortuni. Ad esempio, un allenatore di calcio potrebbe progettare un programma speciale per un giocatore che prevede una corsa intensa per aumentare la resistenza, mentre un allenatore di calcio potrebbe iniziare una routine di sollevamento pesi per aiutare un atleta ad aumentare la forza della parte superiore del corpo.

I professionisti nella maggior parte dei lavori di formazione personale devono essere certificati. La certificazione è offerta da diversi istituti accreditati e spesso comporta un lavoro in classe incentrato su salute e sicurezza, pronto soccorso e CPR. Molti programmi richiedono a un potenziale trainer di superare un esame scritto e pratico per dimostrare la propria padronanza delle tecniche di allenamento. Una volta certificato, un nuovo trainer osserva spesso professionisti esperti in palestra o in altri ambienti per un massimo di un anno prima di lavorare da soli.