Jak mogę zmniejszyć obrzęk dny?
Dobrym sposobem na złagodzenie obrzęku dny jest spożywanie wystarczającej ilości wody do wypłukania nadmiaru kwasu moczowego z organizmu. Nagromadzenie kwasu moczowego jest czynnikiem przyczyniającym się do obrzęku i stanu zapalnego. Możesz również nakładać lód co 20 minut w ciągu dnia bezpośrednio na opuchnięty obszar, aby zmniejszyć ból i obrzęk wywołany dną. Ogranicz spożycie lub unikaj pokarmów takich jak fasola i wszystkie rośliny strączkowe, grzyby, alkohol i skorupiaki. Pomocne mogą być również leki przeciwzapalne.
Oprócz oblodzenia bolesnego obszaru ważne jest, aby odpocząć dotkniętą część ciała. Kiedy na przykład odczuwasz bolesne zaostrzenie dotyczące stopy, trzymaj się z dala od stóp. Zrelaksuj się w ciągu dnia tak bardzo, jak to możliwe. Leżąc w łóżku lub na ulubionym krześle, podeprzyj dotkniętą stopę, aby utrzymać ją na podwyższeniu i złagodzić ból. Wywieranie zbyt dużego nacisku na opuchnięty obszar przez nadmierne stanie lub chodzenie może dodatkowo zwiększyć obrzęk i ból.
Obrzęk dny jest bezpośrednim wynikiem stanu zapalnego. Aby zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból, weź dostępny bez recepty niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ), taki jak ibuprofen. Możesz również wziąć aspirynę, chociaż jeśli bierzesz przeciwzakrzepowy lek rozrzedzający krew, nie powinieneś używać tego leku. W ciężkich przypadkach obrzęku i bólu lekarz może przepisać większą dawkę NLPZ.
Aby zapobiec nawrotom bolesnego obrzęku dny i stanów zapalnych, możesz ponownie ocenić dietę i zmienić niektóre nawyki żywieniowe, a także kontrolować masę ciała. Nadwaga może pogorszyć objawy dny moczanowej. Jeśli regularnie spożywasz piwo, wino i inne napoje alkoholowe, ogranicz spożycie. Owoce morza i czerwone mięso należy również spożywać z umiarem, unikając bogatych sosów i sosów w diecie, aby zmniejszyć objawy dny.
Jeśli szukasz naturalnych środków, żel z aloesu może być bardzo pomocny. Aloes ma naturalne właściwości przeciwzapalne, więc wcieranie soku pochodzącego z rośliny aloesu (lub żelu z aloesu z butelki) w stan zapalny skóry może pomóc złagodzić obrzęk.
Zdrowym sposobem na zmniejszenie bólu związanego z dną moczanową jest zjedzenie świeżych owoców bogatych w przeciwutleniacze. Eksperci sugerują, że spożywanie jagód, wiśni lub soku wiśniowego może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Szczególnie pomocne są głębsze czerwone, cierpkie wiśnie. Ten rodzaj owoców zawiera antocyjany, które mają korzystne i silne właściwości przeciwzapalne. Niektórzy badacze odkryli, że te cierpkie wiśnie mogą zapewnić więcej korzyści przeciwzapalnych niż aspiryna.