Jak mogę zmniejszyć obrzęk dny?

Dobrym sposobem na złagodzenie obrzęku dny jest spożywanie wystarczającej ilości wody do wypłukania nadmiaru kwasu moczowego z organizmu. Nagromadzenie kwasu moczowego jest czynnikiem przyczyniającym się do obrzęku i stanu zapalnego. Możesz również nakładać lód co 20 minut w ciągu dnia bezpośrednio na opuchnięty obszar, aby zmniejszyć ból i obrzęk wywołany dną. Ogranicz spożycie lub unikaj pokarmów takich jak fasola i wszystkie rośliny strączkowe, grzyby, alkohol i skorupiaki. Pomocne mogą być również leki przeciwzapalne.

Oprócz oblodzenia bolesnego obszaru ważne jest, aby odpocząć dotkniętą część ciała. Kiedy na przykład odczuwasz bolesne zaostrzenie dotyczące stopy, trzymaj się z dala od stóp. Zrelaksuj się w ciągu dnia tak bardzo, jak to możliwe. Leżąc w łóżku lub na ulubionym krześle, podeprzyj dotkniętą stopę, aby utrzymać ją na podwyższeniu i złagodzić ból. Wywieranie zbyt dużego nacisku na opuchnięty obszar przez nadmierne stanie lub chodzenie może dodatkowo zwiększyć obrzęk i ból.

Obrzęk dny jest bezpośrednim wynikiem stanu zapalnego. Aby zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból, weź dostępny bez recepty niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ), taki jak ibuprofen. Możesz również wziąć aspirynę, chociaż jeśli bierzesz przeciwzakrzepowy lek rozrzedzający krew, nie powinieneś używać tego leku. W ciężkich przypadkach obrzęku i bólu lekarz może przepisać większą dawkę NLPZ.

Aby zapobiec nawrotom bolesnego obrzęku dny i stanów zapalnych, możesz ponownie ocenić dietę i zmienić niektóre nawyki żywieniowe, a także kontrolować masę ciała. Nadwaga może pogorszyć objawy dny moczanowej. Jeśli regularnie spożywasz piwo, wino i inne napoje alkoholowe, ogranicz spożycie. Owoce morza i czerwone mięso należy również spożywać z umiarem, unikając bogatych sosów i sosów w diecie, aby zmniejszyć objawy dny.

Jeśli szukasz naturalnych środków, żel z aloesu może być bardzo pomocny. Aloes ma naturalne właściwości przeciwzapalne, więc wcieranie soku pochodzącego z rośliny aloesu (lub żelu z aloesu z butelki) w stan zapalny skóry może pomóc złagodzić obrzęk.

Zdrowym sposobem na zmniejszenie bólu związanego z dną moczanową jest zjedzenie świeżych owoców bogatych w przeciwutleniacze. Eksperci sugerują, że spożywanie jagód, wiśni lub soku wiśniowego może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Szczególnie pomocne są głębsze czerwone, cierpkie wiśnie. Ten rodzaj owoców zawiera antocyjany, które mają korzystne i silne właściwości przeciwzapalne. Niektórzy badacze odkryli, że te cierpkie wiśnie mogą zapewnić więcej korzyści przeciwzapalnych niż aspiryna.

INNE JĘZYKI

Czy ten artykuł był pomocny? Dzięki za opinie Dzięki za opinie

Jak możemy pomóc? Jak możemy pomóc?