Come posso alleviare il gonfiore della gotta?
Un buon modo per alleviare il gonfiore della gotta è consumare abbastanza acqua per eliminare l'eccesso di acido urico dal corpo. L'accumulo di acido urico è un fattore che contribuisce al gonfiore e all'infiammazione. Puoi anche applicare il ghiaccio a intervalli di 20 minuti durante il giorno direttamente sull'area gonfia per ridurre il dolore e il gonfiore causati dalla gotta. Limitare il consumo o evitare cibi come fagioli e tutti i legumi, funghi, alcool e crostacei. Anche i farmaci antinfiammatori possono aiutare.
Oltre a ghiacciare l'area dolorosa, è importante riposare la parte del corpo interessata. Quando si verifica una riacutizzazione dolorosa che colpisce il piede, ad esempio, rimanere in piedi. Rilassati tutto il giorno il più possibile. Se sei sdraiato sul letto o su una sedia preferita, solleva il piede interessato per mantenerlo elevato e alleviare il dolore. Mettere troppa pressione sull'area gonfia stando in piedi o camminando troppo può aumentare ulteriormente il gonfiore e il dolore.
Il gonfiore della gotta è il risultato diretto dell'infiammazione. Per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore, assumere un farmaco antinfiammatorio non steroideo da banco (FANS), come l'ibuprofene. Puoi anche prendere l'aspirina, anche se se stai assumendo un anticoagulante fluidificante del sangue, non dovresti usare questo farmaco. In casi gravi di gonfiore e dolore, un medico può prescrivere una dose più elevata di FANS.
Per prevenire future riacutizzazioni di gonfiore e infiammazione della gotta dolorosa, potresti voler rivalutare la tua dieta e modificare alcune abitudini alimentari, oltre a mantenere il peso sotto controllo. Essere in sovrappeso può peggiorare i sintomi della gotta. Se consumi regolarmente birra, vino e altre bevande alcoliche, limita l'assunzione. Anche i frutti di mare e la carne rossa dovrebbero essere consumati con moderazione ed evitare ricchi sughi e salse nella dieta per ridurre i sintomi della gotta.
Se stai cercando rimedi naturali, il gel di aloe vera può essere molto utile. L'aloe ha proprietà antinfiammatorie naturali, quindi strofinare il succo derivato da una pianta di aloe (o un po 'di gel di aloe da una bottiglia) sulla pelle infiammata può aiutare ad alleviare il gonfiore.
Un modo salutare per ridurre il dolore associato alla gotta è mangiare frutta fresca ricca di antiossidanti. Gli esperti suggeriscono che il consumo di mirtilli, ciliegie o succo di ciliegia può aiutare a ridurre l'infiammazione. Particolarmente utili sono le ciliegie rosse più profonde e aspre. Questo tipo di frutta contiene antociani, che contengono proprietà anti-infiammatorie benefiche e potenti. Alcuni ricercatori hanno scoperto che queste ciliegie acide possono fornire più benefici antinfiammatori rispetto all'aspirina.