Hvordan kan jeg lindre hævelse i gigt?
En god måde at lindre hævelse på gigt er ved at indtage nok vand til at skylle overskydende urinsyre fra kroppen. Urinsyreopbygning er en medvirkende faktor for hævelse og betændelse. Du kan også anvende is med 20 minutters intervaller hele dagen direkte til det hævede område for at reducere smerter og hævelse forårsaget af gigt. Begræns dit indtag eller undgå fødevarer såsom bønner og alle bælgfrugter, svampe, alkohol og skaldyr. Antiinflammatoriske medikamenter kan også hjælpe.
Ud over at islitre det smertefulde område er det vigtigt at hvile den berørte kropsdel. Når du for eksempel oplever en smertefuld opblussen, der påvirker foden, skal du holde dig væk fra dine fødder. Slap af hele dagen så meget som muligt. Hvis du ligger i sengen eller på en yndlingsstol, skal du støtte din berørte fod for at holde den forhøjet og lindre smerten. At lægge for meget pres på det hævede område ved at stå eller gå for meget kan øge hævelse og smerter yderligere.
gigt hævelse er et direkte resultat af betændelse. At reducereBetændelsen og hjælper med at lette smerten, tage en over-the-counter ikke-steroide antiinflammatoriske lægemiddel (NSAID), såsom ibuprofen. Du kan også tage aspirin, selvom hvis du tager et antikoagulerende blodfortyndende lægemiddel, skal du ikke bruge denne medicin. I alvorlige tilfælde af hævelse og smerter kan en medicinsk professionel ordinere en højere dosis NSAID.
For at forhindre fremtidige opblussen af smertefuld hævelse og betændelse i gigt kan du måske revurdere din diæt og ændre nogle spisevaner samt holde din vægt under kontrol. At være overvægtig kan forværre symptomer på gigt. Hvis du forbruger øl, vin og andre alkoholholdige drikkevarer regelmæssigt, skal du begrænse dit indtag. Fisk og skaldyr og rødt kød bør også forbruges i moderation og undgå rige gravier og saucer i din diæt for at hjælpe med at reducere gigtsymptomer.
Hvis du leder efter naturlige retsmidler, kan Aloe Vera Gel være meget nyttigt. Aloe har nAtural antiinflammatoriske egenskaber, så gnidning af juice, der stammer fra en aloe-plante (eller en aloe-gel fra en flaske) i den betændte hud, kan hjælpe med at lindre hævelsen.
En sund måde at mindske smerten forbundet med gigt er at spise lidt frisk frugt rig på antioxidanter. Eksperter antyder, at indtagelse af blåbær, kirsebær eller kirsebærsaft kan hjælpe med at reducere betændelse. Især nyttige er de dybere røde, syrlige kirsebær. Denne type frugt indeholder anthocyaniner, der indeholder fordelagtige og kraftfulde antiinflammatoriske egenskaber. Nogle forskere har opdaget, at disse syrlige kirsebær kan give flere antiinflammatoriske fordele end aspirin.