Hvordan kan jeg lindre hævelse af gigt?
En god måde at lindre hævelse af gigt er ved at indtage nok vand til at skylle overskydende urinsyre fra kroppen. Urinsyreopbygning er en medvirkende faktor til hævelse og betændelse. Du kan også påføre is med 20 minutters intervaller hele dagen direkte på det opsvulmede område for at reducere smerter og hævelse forårsaget af gigt. Begræns dit indtag eller undgå fødevarer som bønner og alle bælgfrugter, svampe, alkohol og skaldyr. Anti-inflammatoriske stoffer kan også hjælpe.
Ud over isdannelse af det smertefulde område er det vigtigt at hvile den berørte kropsdel. Når du oplever en smertefuld opblussning, der påvirker foden, skal du holde dig væk fra dine fødder. Slap af hele dagen så meget som muligt. Hvis du ligger i sengen eller på en yndlingsstol, skal du støtte din berørte fod for at holde den hævet og lindre smerten. At lægge for meget pres på det hævede område ved at stå eller gå for meget kan øge hævelsen og smerterne yderligere.
Gigt hævelse er et direkte resultat af betændelse. For at reducere betændelsen og hjælpe med at lette smerten skal du tage et ikke-steroid anti-inflammatorisk lægemiddel (NSAID), som f.eks. Ibuprofen. Du kan også tage aspirin, selvom hvis du tager et blodfortyndende middel med antikoagulerende middel, bør du ikke bruge denne medicin. I alvorlige tilfælde af hævelse og smerter kan en medicinsk professionel ordinere en højere dosis NSAID.
For at forhindre fremtidige opblussen af smertefuld gigt hævelse og betændelse kan det være en god idé at revurdere din diæt og ændre nogle spisevaner samt holde din vægt under kontrol. At være overvægtigt kan forværre symptomer på gigt. Hvis du regelmæssigt spiser øl, vin og andre alkoholholdige drikkevarer, skal du begrænse dit indtag. Skaldyr og rødt kød bør også indtages i moderate mængder og undgå rig gravies og saucer i din diæt for at hjælpe med at reducere gigt-symptomer.
Hvis du leder efter naturlige midler, kan aloe vera gel være meget nyttigt. Aloe har naturlige antiinflammatoriske egenskaber, så at gnide juice fra en aloe plante (eller en aloe gel fra en flaske) ind i den betændte hud kan hjælpe med at lindre hævelsen.
En sund måde at mindske smerten forbundet med gigt er at spise nogle friske frugter rig på antioxidanter. Eksperter antyder, at indtagelse af blåbær, kirsebær eller kirsebærjuice kan hjælpe med at reducere betændelse. Specielt hjælpsomme er de dybere røde, syrlige kirsebær. Denne type frugt indeholder anthocyaniner, der indeholder fordelagtige og kraftfulde antiinflammatoriske egenskaber. Nogle forskere har opdaget, at disse tertekirsebær kan give mere antiinflammatoriske fordele end aspirin.