Comment puis-je soulager l'enflure de la goutte?
Un bon moyen de soulager le gonflement de la goutte consiste à consommer suffisamment d'eau pour éliminer l'excès d'acide urique de l'organisme. L'accumulation d'acide urique est un facteur contribuant au gonflement et à l'inflammation. Vous pouvez également appliquer de la glace à intervalles de 20 minutes tout au long de la journée directement sur la zone enflée afin de réduire la douleur et l’enflure causées par la goutte. Limitez votre consommation ou évitez les aliments tels que les haricots et toutes les légumineuses, les champignons, l'alcool et les crustacés. Les médicaments anti-inflammatoires peuvent aussi aider.
En plus de givrer la zone douloureuse, il est important de reposer la partie du corps touchée. Par exemple, si vous ressentez une poussée douloureuse touchant le pied, restez à l’écart. Détendez-vous autant que possible tout au long de la journée. Si vous êtes au lit ou sur une chaise préférée, maintenez votre pied affecté au sol pour le maintenir surélevé et soulager la douleur. Exercer une pression excessive sur la région enflée en restant debout ou en marchant trop peut aggraver l’enflure et la douleur.
Gonflement de la goutte est un résultat direct de l'inflammation. Pour réduire l'inflammation et soulager la douleur, prenez un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) en vente libre, tel que l'ibuprofène. Vous pouvez également prendre de l'aspirine, mais si vous prenez un anticoagulant anticoagulant, vous ne devriez pas utiliser ce médicament. Dans les cas graves de gonflement et de douleur, un professionnel de la santé peut vous prescrire une dose plus élevée d’AINS.
Pour prévenir de futures crises de gonflement douloureux de la goutte et d'inflammation, vous voudrez peut-être réévaluer votre régime alimentaire et modifier certaines habitudes alimentaires tout en gardant votre poids sous contrôle. Le surpoids peut aggraver les symptômes de la goutte. Si vous consommez régulièrement de la bière, du vin et d’autres boissons alcoolisées, limitez votre consommation. Les fruits de mer et la viande rouge doivent également être consommés avec modération et évitez les jus de viande et les sauces riches dans votre alimentation pour réduire les symptômes de la goutte.
Si vous cherchez des remèdes naturels, le gel d’aloe vera peut être très utile. L'aloès a des propriétés anti-inflammatoires naturelles. Par conséquent, frotter le jus d'une plante d'aloès (ou du gel d'aloès d'une bouteille) sur la peau enflammée peut aider à soulager le gonflement.
Une façon saine de diminuer la douleur associée à la goutte est de manger des fruits frais riches en antioxydants. Les experts suggèrent que la consommation de bleuets, de cerises ou de jus de cerises peut aider à réduire l'inflammation. Les cerises acidulées, d'un rouge profond, sont particulièrement utiles. Ce type de fruit contient des anthocyanes, qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires bénéfiques et puissantes. Certains chercheurs ont découvert que ces cerises acidulées pouvaient avoir plus d'avantages anti-inflammatoires que l'aspirine.