Jak mohu zmírnit otoky dna?
Dobrým způsobem, jak zmírnit otoky dny, je konzumace dostatečného množství vody k propláchnutí přebytečné kyseliny močové z těla. Tvorba kyseliny močové je přispívajícím faktorem otoku a zánětu. Můžete také aplikovat led ve 20 minutových intervalech po celý den přímo do oteklé oblasti, abyste snížili bolest a otoky způsobené dnou. Omezte svůj příjem nebo se vyhněte jídlům, jako jsou fazole a všechny luštěniny, houby, alkohol a měkkýši. Protizánětlivé léky mohou také pomoci.
Kromě namrzání bolestivé oblasti je důležité odpočívat postiženou část těla. Když například zažíváte bolestivé vzplanutí, které postihuje nohu, zůstaňte mimo nohy. Odpočiňte si během dne co nejvíce. Pokud ležíte v posteli nebo na oblíbené židli, opřete si postiženou nohu, aby byla zvýšená a zmírnila bolest. Příliš velký tlak na oteklou oblast tím, že budete příliš stát nebo chodit, může dále zvýšit otok a bolest.
Otok dna je přímým důsledkem zánětu. Chcete-li zmírnit zánět a zmírnit bolest, vezměte volně prodejný nesteroidní protizánětlivý lék (NSAID), jako je ibuprofen. Můžete také užívat aspirin, přestože pokud užíváte antikoagulační lék na ředění krve, neměli byste tento lék používat. V závažných případech otoku a bolesti může lékař předepsat vyšší dávku NSAID.
Chcete-li zabránit budoucímu vzplanutí bolestivého otoku a zánětu dny, možná budete chtít přehodnotit svoji stravu a změnit některé stravovací návyky a také udržet svoji váhu pod kontrolou. Nadváha může zhoršit příznaky dny. Pokud pravidelně pijete pivo, víno a další alkoholické nápoje, omezte svůj příjem. Mořské plody a červené maso by měly být konzumovány také s mírou a vyhýbejte se bohatým omáčkám a omáčkám ve vaší stravě, které pomáhají zmírnit příznaky dny.
Pokud hledáte přírodní prostředky, může být aloe vera gel velmi užitečný. Aloe má přirozené protizánětlivé vlastnosti, takže tření šťávy pocházející z rostliny aloe (nebo nějakého aloe gelu z láhve) do zanícené kůže může pomoci zmírnit otok.
Zdravým způsobem, jak snížit bolest spojenou s dnou, je jíst čerstvé ovoce bohaté na antioxidanty. Odborníci tvrdí, že konzumace borůvek, třešní nebo třešňových šťáv může pomoci snížit zánět. Obzvláště užitečné jsou hlubší červené třešně třešně. Tento druh ovoce obsahuje antokyany, které obsahují prospěšné a silné protizánětlivé vlastnosti. Někteří vědci objevili, že tyto třešňové třešně mohou poskytnout více protizánětlivých výhod než aspirin.