Jakie są różne objawy stresu oka?
Objawy stresu oka obejmują problemy ze wzrokiem, a także bardziej abstrakcyjne objawy, takie jak zmęczenie, których ludzie nie mogą natychmiast połączyć ze zmęczeniem oczu. Ocena stresu zwykle obejmuje wizytę u lekarza i szczegółową dyskusję na temat występujących objawów. Jeśli lekarz uważa, że pacjent ma stres wzrokowy, można zalecić ćwiczenia oczu i inne środki w celu złagodzenia stresu. Zwykle obejmuje to dostosowanie nawyków pracy w celu ograniczenia stresu na oczach.
U osób ze stresem wzrokowym może wystąpić niewyraźne widzenie, problemy z przesunięciem ostrości z pobliskich obiektów na odległe oraz swędzenie, pieczenie lub łzawienie oczu. Oczy mogą odczuwać ból i mogą również wystąpić objawy takie jak skurcze, wrażliwość na światło i suchość. Zazwyczaj objawy stresu wzrokowego pogarszają się podczas intensywnych zadań wzrokowych.
Mówiąc bardziej ogólnie, objawy stresu oka mogą obejmować takie bóle głowy, ból szyi i zmęczenie. Objawy te z czasem nasilą się, jeśli źródło stresu nie zostanie zidentyfikowane i wyeliminowane. Ludzie mogą zauważyć spadek jakości swojej pracy, wynik słabego skupienia wzrokowego i psychicznego, a czasem zmiany zachowania są zauważane przez ludzi wokół pacjenta. Zmęczenie i podrażnienie oczu mogą powodować, że ludzie są nerwowi lub zirytowani.
Jeśli pojawią się objawy stresu wzroku, ludzie mogą podjąć pewne kroki. Zazwyczaj pomocne jest dostosowanie środowiska pracy, aby było możliwie najbardziej ergonomiczne; ekrany komputerów powinny być umieszczone na przykład w obszarach o niskim olśnieniu, a jasne światła nie powinny świecić bezpośrednio w oczy. Ponadto zaleca się regularne ćwiczenia oczu, w tym okresowe odwracanie wzroku od bliskich zadań wzrokowych, takich jak czytanie i używanie komputera do skupiania się na odległych obiektach. Pomocne może być zamknięcie oczu w celu odpoczynku, podobnie jak wykonywanie ćwiczeń takich jak przewracanie oczami. Poruszanie się może być korzystne, ponieważ osoby ze stresem wzrokowym często siedzą w tej samej pozycji przez dłuższy czas i mogą w wyniku tego również rozwinąć zmęczenie.
Utrzymujące się objawy stresu oka mogą wymagać oceny przez lekarza. Pacjenci mogą uzyskać szczegółowe porady dotyczące zmiany ich nawyków i środowiska w celu wyeliminowania źródeł obciążenia, a lekarz może zalecić inne kroki, takie jak stosowanie ciepłych okładów na oczy w celu złagodzenia bólu. Stres w oku może stać się powtarzalny z natury, narażając pacjentów na ryzyko potencjalnych powikłań w miarę upływu czasu, gdy ich oczy są zestresowane, częściowo wyzdrowieją, a następnie ponownie zestresowane. Wszelkie zmiany widzenia, w tym utratę wzroku, widzenie pływaków lub podwójne widzenie, należy zgłosić lekarzowi.