Jaké jsou různé příznaky očního stresu?

Mezi příznaky očního stresu patří problémy se zrakem, jakož i abstraktní symptomy, jako je únava, kterou lidé nemusí okamžitě spojit s namáháním očí. Vyhodnocení stresu obvykle zahrnuje návštěvu lékaře a podrobnou diskusi o symptomech, které se vyskytují. Pokud lékař věří, že pacient má oční stres, lze pro zmírnění stresu doporučit oční cvičení a další opatření. To obvykle zahrnuje úpravy pracovních návyků určených k omezení stresu na očích.

Lidé s očním stresem mohou zažívat rozmazané vidění, potíže s přesunutím zaostření z blízkých objektů na vzdálené a svědění, pálení nebo vodnaté oči. Oči se mohou cítit bolestivé a mohou se vyskytnout příznaky, jako jsou křeče, citlivost na světlo a suchost. Při vizuálně náročných úkolech se příznaky očního stresu obvykle zhoršují.

Obecněji mohou příznaky očního stresu zahrnovat příznaky, jako jsou bolesti hlavy, bolest krku a únava. Tyto příznaky se časem zintenzívní, pokud zdroj stresu není identifikován a řešen. Lidé si mohou všimnout poklesu kvality své práce, následku špatného zrakového a mentálního zaměření a někdy lidé kolem pacienta zaznamenají změny chování. Únava a podráždění očí mohou způsobit, že se lidé cítí krátce zmírnění nebo naštvaní.

Pokud se projevují příznaky očního stresu, existují určité kroky, které mohou lidé podniknout. Obvykle je užitečné upravit pracovní prostředí tak, aby bylo co nejvíce ergonomické; počítačové obrazovky by například měly být umístěny v oblastech se slabým odleskem a jasná světla by neměla svítit přímo do očí. Kromě toho je vhodné provádět pravidelné oční cvičení, včetně pravidelného vyhýbání se blízkým vizuálním úkolům, jako je čtení a používání počítače k ​​zaostření na vzdálené objekty. Může být užitečné zavřít oči, aby je odpočinuli, stejně jako cvičení, jako je nakouknutí očí. Pohybovat se může být prospěšné, protože lidé se zrakovým stresem jsou často usazeni ve stejné poloze po delší dobu a v důsledku toho mohou také vzniknout únava.

Přetrvávající příznaky očního stresu může být nutné vyhodnotit lékařem. Pacienti mohou získat konkrétní radu, jak upravit své návyky a prostředí tak, aby se zaměřili na zdroje napětí, a lékař může doporučit další kroky, jako je použití teplých obkladů na oči, aby zmírnil bolestivost. Oční stres se může v přírodě opakovat a vystavovat pacienty riziku potenciálních komplikací v průběhu času, protože jejich oči jsou stresovány, částečně se zotavují a poté se znovu stresují. Jakékoli změny vidění, včetně ztráty zraku, vidění plováků nebo zažívání dvojitého vidění, by měly být předloženy u lékaře.