Quais são os diferentes sintomas de estresse ocular?
Os sintomas de estresse ocular incluem problemas de visão, além de sintomas mais abstratos, como fadiga, que as pessoas podem não conectar imediatamente com a fadiga ocular. A avaliação do estresse geralmente envolve a visita de um médico e uma discussão detalhada dos sintomas experimentados. Se um médico acredita que um paciente tem estresse ocular, exercícios oculares e outras medidas podem ser recomendados para aliviar o estresse. Isso geralmente inclui ajustes nos hábitos de trabalho projetados para limitar o estresse nos olhos.
Pessoas com estresse ocular podem ter visão turva, dificuldade para mudar o foco de objetos próximos para objetos distantes e comichão, ardor ou olhos lacrimejantes. Os olhos podem sentir dor e sintomas como espasmos, sensibilidade à luz e secura também podem ser sentidos. Geralmente, os sintomas de estresse ocular pioram durante tarefas visualmente intensivas.
De maneira mais geral, os sintomas de estresse ocular podem incluir sintomas como dores de cabeça, dor no pescoço e fadiga. Esses sintomas se tornarão mais intensos ao longo do tempo se a fonte do estresse não for identificada e tratada. As pessoas podem notar um declínio na qualidade de seu trabalho, o resultado de um enfoque visual e mental deficiente e, às vezes, mudanças de comportamento são observadas pelas pessoas ao redor do paciente. O cansaço e a irritação nos olhos podem fazer com que as pessoas se sintam mal-humoradas ou irritadas.
Se os sintomas de estresse ocular parecem estar se desenvolvendo, existem algumas etapas que as pessoas podem tomar. Ajustar o ambiente de trabalho para torná-lo o mais ergonômico possível é geralmente útil; as telas dos computadores devem ser posicionadas em áreas com pouco brilho, por exemplo, e as luzes brilhantes não devem brilhar diretamente nos olhos. Além disso, é aconselhável fazer exercícios oculares regulares, incluindo desviar o olhar periodicamente de tarefas visuais próximas, como ler e usar o computador para focar em objetos distantes. Fechar os olhos para descansá-los pode ser útil, assim como fazer exercícios como revirar os olhos. Mover-se pode ser benéfico, pois as pessoas com estresse ocular geralmente ficam sentadas na mesma posição por longos períodos de tempo e também podem desenvolver fadiga como resultado disso.
Os sintomas persistentes de estresse ocular podem precisar ser avaliados por um médico. Os pacientes podem obter conselhos específicos sobre como modificar seus hábitos e ambiente para lidar com fontes de tensão, e um médico pode recomendar outras etapas, como usar compressas quentes nos olhos para aliviar a dor. O estresse ocular pode se tornar repetitivo por natureza, expondo os pacientes ao risco de complicações potenciais ao longo do tempo, à medida que seus olhos ficam estressados, se recuperam parcialmente e depois se estressam novamente. Qualquer alteração na visão, incluindo perda da visão, observação de moscas volantes ou visão dupla, deve ser levada a um médico.