Vad är de olika ögonstresssymtomen?

Ögespänningssymtom inkluderar synproblem, liksom mer abstrakta symtom som trötthet som människor inte omedelbart kan ansluta till ögons belastning. Utvärdering av stress innebär vanligtvis ett läkarbesök och en detaljerad diskussion av symtomen som upplevs. Om en läkare tror att en patient har ögonstress kan ögonövningar och andra åtgärder rekommenderas för att lindra stressen. Detta inkluderar vanligtvis anpassningar av arbetsvanor som är utformade för att begränsa stress på ögonen.

Personer med ögonstress kan uppleva suddig syn, problem med att flytta fokus från närliggande föremål till avlägsna sådana, och klåda, brännande eller vattniga ögon. Ögonen kan känna öm och symtom som spasmer, ljuskänslighet och torrhet kan också upplevas. Vanligtvis blir ögonstresssymtomen värre under visuellt intensiva uppgifter.

Mer generellt kan symtom i ögonstress inkludera symtom som huvudvärk, nacksmärta och trötthet. Dessa symtom blir mer intensiva med tiden om källan till stress inte identifieras och adresseras. Människor kan märka en minskning av kvaliteten på deras arbete, resultatet av dåligt visuellt och mentalt fokus, och ibland noteras beteendeförändringar av människor runt patienten. Trötthet och ögonirritation kan få människor att känna sig korta tempererade eller irriterade.

Om symtom på ögonstress verkar utvecklas finns det några steg människor kan vidta. Att anpassa arbetsmiljön så att den blir så ergonomisk som möjligt är vanligtvis bra. datorskärmar bör placeras i områden med låg bländning, till exempel, och ljusa ljus bör inte lysa direkt i ögonen. Dessutom är det lämpligt att göra regelbundna ögonövningar, inklusive att regelbundet titta bort från nära visuella uppgifter som att läsa och använda datorn för att fokusera på avlägsna objekt. Att stänga ögonen för att vila dem kan vara till hjälp, liksom att göra övningar som att rulla ögonen. Att flytta runt kan vara fördelaktigt eftersom människor med ögonstress ofta sitter i samma position under längre tid och kan utveckla trötthet också.

Ihållande ögonstresssymtom kan behöva utvärderas av en läkare. Patienter kan få specifika råd om att ändra sina vanor och miljö för att hantera belastningskällor, och en läkare kan rekommendera andra steg som att använda varma kompresser i ögonen för att underlätta ömhet. Ögonstress kan bli repetitiv till sin natur och utsätta patienter för risken för potentiella komplikationer över tid när deras ögon är stressade, delvis återhämtar sig och sedan blir stressade igen. Eventuella synförändringar, inklusive att förlora synen, se floaters eller uppleva dubbelsyn, bör tas upp med en läkare.