Quels sont les différents symptômes de stress oculaire?
Les symptômes de stress oculaire comprennent des problèmes de vision, ainsi que des symptômes plus abstraits, tels que la fatigue, que les gens ne peuvent pas associer immédiatement à une fatigue oculaire. L'évaluation du stress implique généralement une visite chez le médecin et une discussion détaillée des symptômes rencontrés. Si un médecin pense que le patient souffre de stress oculaire, des exercices oculaires et d’autres mesures peuvent être recommandés pour atténuer le stress. Cela comprend généralement des modifications des habitudes de travail conçues pour limiter le stress oculaire.
Les personnes souffrant de stress oculaire peuvent avoir une vision floue, des problèmes de focalisation des objets proches vers des objets éloignés, ainsi que des démangeaisons, des brûlures ou des larmoiements. Les yeux peuvent être douloureux et des symptômes tels que spasmes, sensibilité à la lumière et sécheresse peuvent également être ressentis. Habituellement, les symptômes de stress oculaire s'aggravent lors de tâches visuellement intensives.
Plus généralement, les symptômes de stress oculaire peuvent inclure des symptômes tels que des maux de tête, des douleurs au cou et de la fatigue. Ces symptômes s'intensifieront avec le temps si la source du stress n'est pas identifiée et traitée. Les gens peuvent remarquer une dégradation de la qualité de leur travail, le résultat d'une mauvaise concentration visuelle et mentale, et parfois des changements de comportement sont notés par les personnes entourant le patient. La fatigue et l'irritation des yeux peuvent amener les gens à se sentir de mauvaise humeur ou agacés.
Si des symptômes de stress oculaire semblent se développer, les gens peuvent prendre certaines mesures. Il est généralement utile d’ajuster l’environnement de travail pour le rendre le plus ergonomique possible. Les écrans d'ordinateur doivent par exemple être placés dans des zones peu éblouissantes et les lumières vives ne doivent pas briller directement dans les yeux. En outre, il est conseillé de faire des exercices oculaires réguliers, y compris de détourner de temps en temps des tâches visuelles rapprochées telles que la lecture et l'utilisation de l'ordinateur pour se concentrer sur des objets distants. Fermer les yeux pour les reposer peut être utile, de même que faire des exercices comme rouler les yeux. Se déplacer peut être bénéfique, car les personnes souffrant de stress oculaire sont souvent assises dans la même position pendant de longues périodes et peuvent également développer de la fatigue.
Les symptômes de stress oculaire persistants peuvent nécessiter une évaluation par un médecin. Les patients peuvent obtenir des conseils spécifiques sur la modification de leurs habitudes et de leur environnement afin de traiter les sources de pression. Un médecin peut également recommander d'autres mesures, telles que l'utilisation de compresses chaudes sur les yeux pour soulager la douleur. Le stress oculaire peut devenir de nature répétitive, exposant les patients à un risque de complications potentielles avec le temps, car leurs yeux sont stressés, se rétablissent partiellement, puis redeviennent stressés. Tout changement de vision, y compris la perte de vision, la vision de corps flottants ou la double vision, doit être abordé avec un médecin.