Co powoduje bóle głowy?
Pomimo wieloletnich badań faktyczny mechanizm większości bólów głowy jest nadal nieco tajemnicą. Początkowo sądzono, że były spowodowane albo ograniczeniem naczyń krwionośnych, albo naprężeniem mięśni twarzy i skóry głowy. Współczesne badania sugerują, że bóle głowy mogą być wywoływane przez niski poziom naturalnego środka przeciwbólowego zwanego serotoniną. Kiedy poziom serotoniny spada, zapalone neuroprzekaźniki na twarzy i skórze głowy wysyłają komunikaty bólowe, które postrzegamy jako bóle głowy. Po tym, jak poziom serotoniny powróci do normy, większość bólu ustępuje.
Istnieje wiele wewnętrznych i zewnętrznych czynników wywołujących bóle głowy, od wrażliwości pokarmowej na depresję kliniczną. To, co może działać jako lek na jeden czynnik uruchamiający, może wyrządzić więcej szkody niż pożytku dla drugiego. Jeśli aktualna teoria serotonina / neuroprzekaźnik jest prawdziwa, wówczas wiele leków stosowanych w celu rozluźnienia mięśni lub otwarcia naczyń krwionośnych może nie być tak skutecznych, jak kiedyś sądzono.
Jedną z najczęstszych przyczyn bólów głowy jest stres emocjonalny lub depresja. Uczucie gniewu lub niepokoju może powodować napięcie mięśniowe twarzy i skóry głowy, co prowadzi do pełnego bólu głowy. Bezsenność i depresja mogą również wywoływać ból głowy, co nadaje pewną wiarygodność związkowi między poziomem serotoniny a podrażnieniem nerwu twarzowego. Niektórzy badacze sugerują, że same emocje nie wywołują bólów głowy, ale pozostawiają osobę bardziej podatną na konflikt neuroprzekaźnik / serotonina. Stłumione emocje wywołują również większy ból niż wyrażony gniew lub niepokój.
Inne typowe czynniki wyzwalające to wrażliwość na żywność i substancje chemiczne. Niektórzy mogą znać pojęcie bólu głowy w restauracji chińskiej . Podstawową przyczyną bólu głowy po spożyciu chińskiego jedzenia jest wrażliwość na wzmacniacz smaku zwany glutaminianem sodu (MSG). W innych produktach spożywczych MSG może pojawić się na liście składników jako zhydrolizowane białko roślinne .
Inne bóle głowy mogą być wywoływane przez pokarmy zawierające tyraminę, aminokwas, o którym wiadomo, że wpływa na poziom serotoniny w organizmie. Osoby cierpiące powinny unikać spożywania dużej ilości czekolady, kwaśnej śmietany, jogurtu, dojrzałych serów i mięs organowych. Inną substancją chemiczną, której należy unikać podczas walki z bólami głowy, jest środek konserwujący zwany azotynami. Wiele mięs w puszkach lub przetworzonych zawiera znaczne ilości azotynów, które pomagają zachować świeżość mięsa i zapewniają zdrowy różowy kolor. Mechanizm wyzwalający azotynów może być taki sam jak glutaminian sodu, powodując ból w wyniku reakcji alergicznej.
Niektórzy pacjenci uważają, że kofeina jest zarówno czynnikiem wyzwalającym, jak i lekarstwem. Pozytywne jest to, że wiele leków przeciwbólowych zawiera kofeinę, która przyspiesza działanie leku przez układ trawienny i do krwioobiegu. Gdy lek osiągnie źródło bólu, kofeina stymuluje układ krwionośny dla jeszcze szybszych rezultatów. Niestety kofeina może powodować bóle głowy u wrażliwych osób, szczególnie przy wyższych poziomach dawek. Nagła awaria po spożyciu kofeiny może również prowadzić do „bólu głowy kofeiny”, który jest formą odstawienia, która ustępuje z czasem lub więcej kofeiny.
Jednym z powszechnych czynników uruchamiających jest spożywanie alkoholu. Niektóre czerwone wina zawierają tyraminę, która może wywoływać bóle głowy związane z wrażliwością na pokarm. Wszystkie formy alkoholu mogą powodować odwodnienie, które jest głównym czynnikiem wywołującym niesławny ból kaca, którego doświadczył rano po wypiciu alkoholu. Niektórzy badacze uważają również, że alkohol powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co może powodować bóle głowy, gdy później próbują się skurczyć.
Inne czynniki wyzwalające to olśnienie, złe warunki oświetleniowe, interakcje z lekami, zmęczenie oczu i wysiłek fizyczny. Problemy z zatokami nie są odpowiedzialne za znaczną liczbę bólów głowy, nawet jeśli same wnęki zatok są bardzo blisko neuroprzekaźników, które mogą być przyczyną. Samo zdiagnozowanie bólów głowy może być bardzo trudne, dlatego wizyta u lekarza, alergologa lub specjalisty od oczu, nosa i gardła (ENT) może okazać się pomocna.