Co powoduje ucisk na miednicę podczas ciąży?

Kobiety w ciąży często odczuwają nacisk na miednicę, a główną przyczyną jest powiększenie macicy. Wraz ze wzrostem płodu rośnie macica, co powoduje presję na otaczające struktury. Drugą główną przyczyną nacisku miednicy w czasie ciąży jest rozciąganie różnych więzadeł miednicy, które zawieszają żeńskie narządy rozrodcze i utrzymują razem kości miednicy. Inne przyczyny bólu miednicy obejmują ucisk nerwów i zmniejszone krążenie.

Ciężarna lub ciężka macica osiąga poziom kości łonowej w 12. tygodniu ciąży. W 20. tygodniu dociera do pępowiny, a w 36. tygodniu dociera do najniższej części kości mostkowej. W wyniku wzrostu płodu i macicy najwyższy stopień nacisku na miednicę występuje w trzecim trymestrze ciąży. Inne konsekwencje obejmują ucisk nerwów i zmniejszenie krążenia limfatycznego i krwi do kończyn dolnych.

Inną ważną przyczyną ucisku miednicy w czasie ciąży jest zmiękczenie i rozciąganie więzadeł. Więzadła łączą spojenie łonowe - staw między kościami łonowymi - a także lewe i prawe stawy krzyżowo-biodrowe. Aby uwzględnić wzrost dziecka, więzadła matki stają się bardziej luźne. Jednym z czynników, który to powoduje, jest hormon relaksinowy, który również wywołuje takie efekty, jak przebudowa kolagenu i zwiększona elastyczność otaczających mięśni miednicy, ścięgien i tkanek. Stan zwany bólem obręczy miednicy, zwany także zespołem stawu miednicznego, bólem miednicy tylnej, dysfunkcją spojenia łonowego lub fizjologicznym rozluźnieniem obręczy miednicy jest zakorzeniony w wiotkości więzadeł i niestabilności stawu podczas ciąży.

Ważne jest zajęcie się naciskiem na miednicę podczas ciąży, ponieważ może to znacząco wpłynąć na życie kobiety. Na przykład kobieta w ciąży może być zmuszona wziąć urlop chorobowy od 7 do 12 tygodni z powodu bólu obręczy miednicy. Ciśnienie w miednicy może również prowadzić do wyższego poziomu stresu, lęku i depresji. Istnieją zabiegi pomagające złagodzić objawy.

Ćwiczenia rozciągające mięśnie brzucha i pleców, pływanie i spacery mogą pomóc złagodzić ucisk i ból. Kobieta powinna również starać się zachować dobrą postawę. Niektóre kobiety czerpią korzyści z umieszczania ciepłych i zimnych okładów w obszarach nacisku. Jeśli te interwencje nie rozwiążą problemu, kobieta w ciąży powinna porozmawiać z lekarzem.