Co to jest zaciemnienie płytkiej wody?
Blackout płytkiej wody (SWB) jest nieoczekiwaną utratą przytomności spowodowanej brakiem tlenu podczas nurkowania oddechowego. Może wystąpić u osoby, która jest bezpłatna nurkowanie bez użycia sprzętu do nurkowania, a nawet kogoś, kto pływa pod wodą w basenie. Najczęściej SWB występuje, ponieważ nurka przed nurkowaniem uczyniła się hiperwentylowaniem. Może to dezaktywować naturalny system alarmowy organizmu, który powoduje potrzebę oddychania, zanim poziomy tlenu spadnie zbyt nisko, a nurka zniknie.
Wielu nurków i pływaków ćwiczy technikę zwaną celową hiperwentylacją, która tymczasowo tłumi potrzebę oddychania. To pozwala nurek pozostać pod wodą przez dłuższy czas. Ta technika działa, ponieważ chęć oddychania wynika z wzrostu poziomu dwutlenku węgla w organizmie, a nie z niskiego poziomu tlenu. Hiperwentylacja usuwa więcej dwutlenku węgla z ciała, więc potrzeba nie jest wywoływana tak szybko. Kiedy jednak nurek nie czuje tej potrzeby oddychania, jest dalekoBardziej prawdopodobne, że pozostanie pod wodą zbyt długo i cierpieć zaciemnienie płytkiej wody.
Chociaż niektórzy eksperci twierdzą, że pewna celowa hiperwentylacja przed nurkowaniem może być akceptowalna, o ile przyjmowane są tylko trzy do czterech oddechów, wielu innych twierdzi, że ryzyko nadmiernej hiperwentylacji jest zbyt wysokie. W rzeczywistości dowody sugerują, że hiperwentylacja przed nurkowaniem nie przedłuża znacząco czasu nurkowania. Zamiast tego eksperci zalecają, aby pływacy i nurkowie ćwiczyli relaks przed nurkowaniem, oddychanie normalnie i pozwalając ciału na naturalną kalibrację. Podekscytowany nurek może zacząć szybko oddychać, nie zdając sobie z tego sprawy, więc dobrym pomysłem dla nowych nurków, zwłaszcza na kilka minut, aby się uspokoić przed nurkowaniem.
Ważne jest również dla nurków spoczywających na minucie lub dwóch między nurkowaniami w oddechu, aby ciało mogło przywrócić poziom tlenu. Nadmierne ćwiczenia pod wodą shoulD należy unikać. Kiedy potrzeba oddychania staje się pilna, nurek powinien jak najszybciej uzyskać dostęp do powietrza. Nurek, który doświadcza objawów zmęczenia lub zawrotów głowy, powinien natychmiast zatrzymać nurkowanie, aby uniknąć zaciemnienia płytkiej wody.
Nurkowie powinni pamiętać, aby nigdy nie nurkować samotnie; Ludzie powinni zawsze nurkować z partnerem, który może pomóc w sytuacji awaryjnej. Partner może pomóc w ochronie nieświadomego nurka doświadczającego płytkiego zaciemnienia wody po utonięciu i śmierci. Przed nurkowaniem nurek i partner powinni przejść przez właściwą procedurę awaryjną w przypadku SWB, która polega na jak najszybciej przyniesienia partnera na powierzchnię. Będąc na powierzchni wody, partner powinien trzymać nieświadomego nurka nad wodą, aby zapobiec utonięciu.