얕은 물 정전이란?

얕은 물 정전 (SWB)은 호흡 정지 다이빙 중 산소 부족으로 인한 예기치 못한 의식 상실입니다. 스쿠버 장비를 사용하지 않고 무료 다이빙을하는 사람이나 수영장에서 수중 랩을하는 사람 에게서도 발생할 수 있습니다. SWB는 다이버가 다이빙을하기 전에과 호흡을했기 때문에 발생합니다. 이것은 신체의 자연 경보 시스템을 비활성화시킬 수 있으며, 이는 산소 수준이 너무 낮아져서 다이버가 밖으로 나가기 전에 호흡해야 할 필요성을 유발합니다.

많은 다이버들과 수영 선수들은 의도적 인과 호흡 (hypertentional hyperventilation)이라는 기술을 연습하는데, 이는 호흡의 충동을 일시적으로 억제합니다. 이것은 다이버가 물속에서 더 오랜 시간 동안 머무를 수있게합니다. 이 기술은 숨쉬는 욕구가 낮은 산소 수치가 아니라 신체의 이산화탄소 수치 상승에서 비롯되기 때문에 효과적입니다. 과 호흡은 신체에서 더 많은 이산화탄소를 제거하므로 충동이 빨리 유발되지 않습니다. 그러나 다이버가 숨을 쉬고 싶은 느낌이 들지 않으면 너무 오랫동안 물속에 머무르고 얕은 물이 끊어 질 가능성이 훨씬 높습니다.

비록 일부 전문가들은 단지 3-4 회 호흡 만하는 한 다이빙 전에 의도적 인 일부과 호흡이 허용 될 수 있다고 말하지만, 많은 다른 이들은과 호흡의 위험이 너무 높다고 말합니다. 실제로, 다이빙 전과 호흡은 다이빙 시간을 크게 연장시키지 않는다는 증거가 있습니다. 대신 전문가들은 수영과 다이버들이 다이빙하기 전에 휴식을 취하고 정상적으로 호흡하며 몸이 자연스럽게 교정되도록 권장합니다. 흥분된 다이버는 그것을 깨닫지 않고 빨리 호흡을 시작할 수 있으므로, 새로운 다이버들은 특히 다이빙 전에 진정하는 데 몇 분이 걸리는 것이 좋습니다.

몸이 산소 수준을 회복 할 수 있도록 다이버가 호흡 유지 다이빙 사이에 1 ~ 2 분 쉬는 것이 중요합니다. 수 중에서의 과도한 운동은 피해야합니다. 호흡이 절실 해지면 다이버는 최대한 빨리 공기에 접근해야합니다. 피로 나 어지럼증 증상이있는 다이버는 얕은 물이 끊어지지 않도록 다이빙을 즉시 중단해야합니다.

다이버는 절대 혼자 다이빙하지 않아야합니다. 사람들은 비상 사태의 경우에 도움을 줄 수있는 파트너와 항상 다이빙해야합니다. 파트너는 얕은 물 정전을 경험 한 무의식적 인 다이버가 익사와 사망을 막을 수 있도록 도울 수 있습니다. 다이빙을하기 전에 SWB의 경우 다이버와 파트너는 적절한 비상 절차를 거쳐야합니다. SWB는 가능한 빨리 파트너를 수면으로 안내하는 것입니다. 수면에 도달하면 파트너는 익사를 방지하기 위해 무의식적 인 다이버의 머리를 물 위로 잡아야합니다.