얕은 물 정전 란 무엇입니까?

얕은 물 정전 (SWB)은 호흡 홀드 다이빙 중에 산소 부족으로 인한 예기치 않은 의식 상실입니다. 스쿠버 장비를 사용하지 않고 무료 다이빙을하는 개인이나 수영장에서 수중 랩을 수영하는 사람에게서 발생할 수 있습니다. 가장 자주 SWB는 다이버가 다이빙하기 전에과 호흡을했기 때문에 SWB가 발생합니다. 이것은 신체의 자연 경보 시스템을 비활성화 할 수 있으며, 이는 산소 수준이 너무 낮아지기 전에 호흡해야 할 필요성을 유발하고 다이버가 전달됩니다.

많은 다이버들과 수영 선수들은 의도적 인과 호흡이라는 기술을 연습하여 일시적으로 호흡 욕구를 억제합니다. 이를 통해 다이버는 더 오랜 시간 동안 물 속에 머무를 수 있습니다. 이 기술은 호흡 욕망이 낮은 산소 수준이 아니라 신체의 이산화탄소 수준 상승에서 비롯되기 때문에 작동합니다. 과 호흡은 신체에서 더 많은 이산화탄소를 제거하므로 충동이 빨리 발생하지 않습니다. 다이버가 호흡 욕망을 느끼지 않으면 멀리그가 너무 오랫동안 수중을 유지하고 얕은 물 정전을 겪을 가능성이 높습니다.

일부 전문가들은 3-4 개의 호흡 만 취해지는 한 다이빙 전에 일부 의도적 인과 호흡이 허용 될 수 있다고 말하지만, 다른 많은 사람들은 과도한과 호흡의 위험이 너무 높다고 말합니다. 실제로, 증거는 다이빙 전에과 호흡이 다이빙 시간을 크게 연장하지 않음을 시사합니다. 대신 전문가들은 수영 선수와 다이버들이 다이빙하기 전에 휴식을 취하고, 정상적으로 호흡하고, 신체가 자연스럽게 교정 할 수 있도록 권장합니다. 흥분한 다이버는 그것을 깨닫지 않고 신속하게 호흡을 시작할 수 있으므로 새로운 다이버들에게는 다이빙을하기 전에 진정하는 데 몇 분이 걸리는 것이 좋습니다.

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또한 호흡 홀딩 다이빙 사이에서 1 ~ 2 분 동안 휴식을 취하기 때문에 신체가 산소 수준을 회복시킬 수 있습니다. 물에서 과도한 운동d 피하십시오. 숨을 쉴 필요가 시급 해지면 다이버는 가능한 빨리 공기에 접근해야합니다. 피로 나 현기증의 증상을 경험하는 다이버는 얕은 물 정전을 피하기 위해 즉시 다이빙을 막아야합니다.

다이버들은 결코 혼자서 뛰어 다니는 것을 기억해야합니다. 사람들은 항상 응급 상황의 경우 도움을 줄 수있는 파트너와 함께 다이빙해야합니다. 파트너는 얕은 물 정전을 경험하는 무의식 다이버를 익사와 죽음으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다이빙 전에 다이버와 파트너는 SWB의 경우 적절한 비상 절차를 살펴보아야합니다. 물의 표면에서 일단, 파트너는 익사를 방지하기 위해 무의식 다이버의 머리를 물 위로 잡아야합니다.