Co je výpadek mělké vody?

Mělký výpadek vody (SWB) je neočekávaná ztráta vědomí způsobená nedostatkem kyslíku během ponoru zadržujícího dech. Může se vyskytnout u jednotlivce, který je zdarma potápěčský bez použití potápěčské výstroje, nebo dokonce u někoho, kdo plave pod vodou v bazénu. SWB se nejčastěji vyskytuje, protože potápěč před potápěním hyperventoval. To může deaktivovat přirozený poplašný systém těla, který vyvolává potřebu dýchat, než hladina kyslíku klesne příliš nízko a potápěč zhasne.

Mnoho potápěčů a plavců cvičí techniku ​​zvanou úmyslná hyperventilace, která dočasně potlačuje nutkání dýchat. To umožňuje potápěči zůstat pod vodou po delší dobu. Tato technika funguje, protože nutkání dýchat pochází ze stoupajících hladin oxidu uhličitého v těle, nikoli z nízkých hladin kyslíku. Hyperventulace odstraní z těla více oxidu uhličitého, takže nutkání není spuštěno tak rychle. Pokud potápěč necítí nutkání dýchat, je mnohem pravděpodobnější, že zůstane příliš dlouho pod vodou a trpí mělkým výpadkem vody.

Ačkoli někteří odborníci říkají, že některá úmyslná hyperventilace před ponorem může být přijatelná, pokud se vezmou pouze tři až čtyři dechy, mnozí jiní tvrdí, že riziko nadměrné hyperventilace je příliš vysoké. Ve skutečnosti důkazy naznačují, že hyperventilace před potápěním významně prodlouží dobu potápění. Místo toho odborníci doporučují, aby plavci a potápěči cvičili relaxaci před potápěním, normálním dýcháním a umožněním přirozenému kalibraci těla. Vzrušený potápěč může začít dýchat rychle, aniž by si to uvědomoval, takže je dobrý nápad pro nové potápěče, aby se před potápěním několik minut uklidnili.

Je také důležité, aby potápěči odpočívali minutu nebo dvě mezi ponory, které drží dech, aby tělo mohlo obnovit hladinu kyslíku. Vyhněte se nadměrnému cvičení pod vodou. Když je potřeba dýchání naléhavá, měl by potápěč získat přístup ke vzduchu co nejdříve. Potápěč, u kterého se projeví příznaky únavy nebo závratě, by měl okamžitě zastavit ponor, aby nedošlo k výpadku mělké vody.

Potápěči by si měli pamatovat, aby se nikdy sami nepotápěli; lidé by se měli vždy potápět s partnerem, který může pomoci v případě nouze. Partner může pomoci chránit potápěče v bezvědomí, který zažívá mělký výpadek vody před utonutím a smrtí. Před potápěním by měl potápěč a partner projít řádným nouzovým postupem v případě SWB, kterým je dostat svého partnera na povrch co nejrychleji. Jakmile je na vodní hladině, měl by partner držet hlavu nevědomého potápěče nad vodou, aby se zabránilo utopení.