浅水停電とは何ですか？

浅水ブラックアウト（SWB）は、息止めダイビング中の酸素不足により引き起こされる意識の予期しない喪失です。 これは、スキューバ用具を使用せずにフリーダイビングをしている人や、プールで水中ラップを泳いでいる人でも発生する可能性があります。 ほとんどの場合、潜水前にダイバーが過呼吸したためにSWBが発生します。 これにより、体内の自然な警報システムが無効になり、酸素レベルが下がりすぎてダイバーが失神する前に呼吸する必要が生じます。

多くのダイバーやスイマーは、意図的に過呼吸と呼ばれるテクニックを練習します。これは一時的に呼吸の衝動を抑えます。 これにより、ダイバーはより長い時間水中にいることができます。 このテクニックは、呼吸する衝動が低酸素レベルではなく、体内の二酸化炭素レベルの上昇から来るために機能します。 過呼吸は体からより多くの二酸化炭素を除去するので、衝動はそれほど速く誘発されません。 しかし、ダイバーが呼吸する衝動を感じない場合、水中に長く留まりすぎて浅瀬の停電に陥る可能性がはるかに高くなります。

一部の専門家は、3〜4回の呼吸が行われる限り、潜水前の意図的な過呼吸は許容できると言いますが、他の多くの人は過度の過呼吸のリスクが高すぎると言います。 実際、潜水前の過呼吸は潜水時間を大幅に延長しないという証拠があります。 代わりに、専門家は、スイマーとダイバーがダイビングの前にリラックスし、通常の呼吸をし、身体が自然に調整できるようにすることをお勧めします。 興奮しているダイバーは気付かないうちにすぐに呼吸を開始できるため、特にダイビングを始める前に落ち着くまで数分かかることをお勧めします。

ダイバーが息止めダイブの間に1〜2分休むことも重要です。これにより、身体が酸素レベルを回復できるようになります。 水中での過度の運動は避けてください。 呼吸が必要になった場合、ダイバーはできるだけ早く空気にアクセスできるようにする必要があります。 疲労やめまいの症状を経験するダイバーは、浅い水の停電を避けるために、すぐにダイビングを停止する必要があります。

ダイバーは一人でダイビングしないことを忘れないでください。 緊急事態が発生した場合に支援できるパートナーと一緒に潜る必要があります。 パートナーは、浅瀬での停電を経験している無意識のダイバーをdr死や死から守るのに役立ちます。 ダイビングの前に、ダイバーとパートナーは、SWBの場合に適切な緊急手順を実行する必要があります。これは、パートナーをできるだけ早く水面に導くことです。 水面に着いたら、パートナーはconscious死を防ぐために無意識のダイバーの頭を水の上に保持する必要があります。