Co to jest bagaż emocjonalny?

„Bagaż emocjonalny” to ogólny termin używany w odniesieniu do nierozwiązanych problemów emocjonalnych, zwykle związanych z relacjami interpersonalnymi, których nie był w stanie przejść przeszłość. Obraz „bagażu” opiera się na przekonaniu, że jednostka nosi te przeszłe problemy emocjonalne w różnych etapach życia, podobnie jak podróżnik nosi bagaż fizyczny. Bagaż emocjonalny często powoduje niestabilność w stanach emocjonalnych oraz niezdolność do znalezienia komfortu i satysfakcji w związkach, romantycznych lub innych. Wcześniejsze rozczarowania lub traumatyczne doświadczenia, nawet te, które miały miejsce wiele lat wcześniej, mogą prowadzić do dyskomfortu i niepewności, ponieważ są one noszone wokół nierozwiązanych. Chociaż całkowite złagodzenie ciężaru bagażu emocjonalnego, czasu, terapii i rodziny i rodziny może być trudne, może być trudne, aby pomóc w pokonaniu lub rozwiązaniu problemów.

W przypadku niektórych osób bagaż emocjonalny służy jako mechanizm obrony, który je chroniod powtarzania przeszłych traum lub błędów. Na przykład osoba, która była wykorzystywana jako dziecko, może odczuwać instynktowny dyskomfort wobec ludzi podobnych do przeszłości. Mimo że bagaż może pełnić funkcję obronną, może również hamować rozwój zdrowych relacji. Mężczyzna, który na przykład umawiał się z niewierną kobietą, może mieć trudności z rozwojem znaczącego związku z inną kobietą w przyszłości z powodu bagażu związanego z wcześniejszym romantycznym związkiem.

Obecność znacznego bagażu emocjonalnego często prowadzi do rozwoju zachowań opartych na przeszłych wydarzeniach emocjonalnych, a nie na obecnych okolicznościach. Bagaż emocjonalny może prowadzić ludzi do przewidywania swoich wątpliwości i niepewności wobec innych w nieco paranoiczny sposób. Może to również prowadzić do rozwoju oczekiwań opartych wyłącznie na wcześniejszych wydarzeniach. Jest to szczególnie zauważalne po romantycerelacje. Ktoś, kto cierpi zdrada w romantycznym związku, może oczekiwać podobnej zdrady w każdym przyszłym związku, czy istnieje powód, aby się tego spodziewać.

Podczas gdy wiele osób, które niosą bagaż emocjonalny, jest w stanie budować i utrzymywać zdrowe relacje, inni uważają, że taki bagaż jest emocjonalnie i społecznie okaleczający. W takich przypadkach korzystne może być zobaczenie terapeuty w celu pomocy w takich kwestiach. W niektórych przypadkach zidentyfikowanie dokładnego początków bagażu emocjonalnego jest wszystkim, czego potrzeba, aby przejść go obok. Uznanie, że nieufność nie opiera się na żadnych obecnych okolicznościach, ale zamiast tego jest oparte na przeszłości traumy emocjonalnej, może pomóc w pokonaniu nieufności. W innych przypadkach żadna ilość terapii nie będzie w stanie złagodzić ciężaru takiego bagażu, ale terapeuta może być w stanie udzielić porady na temat życia.