Hvad er emotionel bagage?

"Følelsesmæssig bagage" er et generelt udtryk, der bruges til at henvise til de uløste følelsesmæssige problemer, som normalt vedrører mellemmenneskelige forhold, som man ikke har været i stand til at gå forbi. Billedet af "bagage" er baseret på forestillingen om, at et individ bærer disse følelsesmæssige problemer i fortiden gennem forskellige faser i ens liv, ligesom en rejsende bærer fysisk bagage. Følelsesmæssig bagage medfører ofte ustabilitet i ens følelsesmæssige tilstande og en manglende evne til at finde komfort og tilfredshed i forhold, romantisk eller på anden måde. Tidligere skuffelser eller traumatiske oplevelser, også dem, der opstod mange år før, kan føre til ubehag og usikkerhed, når de bliver båret omkring uafklaret. Selv om det kan være vanskeligt at aflaste byrden ved følelsesmæssig bagage, kan tid, terapi og støtte fra venner og familie i høj grad hjælpe en med at komme videre til at overvinde eller løse problemerne.

For nogle mennesker fungerer emotionel bagage som en forsvarsmekanisme, der beskytter dem mod at gentage tidligere traumer eller fejltagelser. En person, der for eksempel blev misbrugt som barn, kan føle instinktivt ubehag over for mennesker, der ligner den tidligere misbruger. Selvom bagage kan tjene en defensiv funktion, kan det også hæmme udviklingen af ​​sunde forhold. En mand, der for eksempel er dateret med en utro kvinde, kan have svært ved at udvikle et meningsfuldt forhold til en anden kvinde i fremtiden på grund af bagage, der vedrører det tidligere romantiske forhold.

Tilstedeværelsen af ​​betydelig emotionel bagage fører ofte til udvikling af adfærd, der er baseret på tidligere følelsesmæssige begivenheder snarere end på nuværende omstændigheder. Følelsesmæssig bagage kan føre til, at folk projicerer deres tvivl og usikkerhed over for andre på en lidt paranoid måde. Det kan også føre til udvikling af forventninger, der udelukkende er baseret på tidligere begivenheder. Dette mærkes især i romantiske forhold. En person, der lider af forræderi i et romantisk forhold, kan komme til at forvente lignende forræderi i ethvert fremtidig forhold, uanset om der er grund til at forvente det.

Mens mange mennesker, der bærer noget følelsesladet bagage, er i stand til at opbygge og vedligeholde sunde forhold, finder andre sådan en bagage at være følelsesmæssigt og socialt lammende. I sådanne tilfælde kan det være fordelagtigt at se en terapeut for at få hjælp til at arbejde med sådanne problemer. I nogle tilfælde er det alt, hvad det kræver, at identificere den nøjagtige oprindelse af ens følelsesmæssige bagage for at bevæge sig forbi den. At erkende, at mistilliden ikke er baseret på nogen nuværende omstændighed, men i stedet er baseret på et tidligere følelsesmæssigt traume kan hjælpe en med at komme over mistilliden. I andre tilfælde vil ingen mængde terapi være i stand til at aflaste byrden ved sådan bagage, men en terapeut kan muligvis tilbyde råd til at leve med den.