O que é bagagem emocional?
"Bagagem emocional" é um termo geral usado para se referir aos problemas emocionais não resolvidos, geralmente relacionados a relacionamentos interpessoais, que não se conseguiu avançar. A imagem de "bagagem" baseia -se na noção de que um indivíduo carrega esses problemas emocionais passados através de diferentes estágios na vida de alguém, assim como um viajante carrega bagagem física. A bagagem emocional geralmente causa instabilidade nos estados emocionais e uma incapacidade de encontrar conforto e satisfação nos relacionamentos, românticos ou não. Decepções anteriores ou experiências traumáticas, mesmo aquelas que ocorreram muitos anos antes, podem levar a desconforto e insegurança à medida que são transportados em torno de resolução. Embora possa ser difícil aliviar completamente o ônus da bagagem emocional, tempo, terapia e apoio de amigos e familiares pode ajudar muito a avançar para superar ou resolver os problemas.
Para algumas pessoas, a bagagem emocional serve como um mecanismo de defesa que as protegede repetir traumas anteriores ou erros. Um indivíduo que foi abusado quando criança, por exemplo, pode sentir desconforto instintivo por pessoas semelhantes ao agressor passado. Embora a bagagem possa desempenhar uma função defensiva, ela também pode inibir o desenvolvimento de relacionamentos saudáveis. Um homem que namorou uma mulher infiel, por exemplo, pode achar difícil desenvolver um relacionamento significativo com outra mulher no futuro por causa da bagagem relacionada ao relacionamento romântico anterior.
A presença de bagagem emocional substancial geralmente leva ao desenvolvimento de comportamentos baseados em eventos emocionais passados, e não nas circunstâncias atuais. A bagagem emocional pode levar as pessoas a projetar suas dúvidas e inseguranças a outras pessoas de maneira um tanto paranóica. Também pode levar ao desenvolvimento de expectativas baseadas inteiramente em eventos anteriores. Isso é particularmente perceptível em românticorelacionamentos. Alguém que sofre uma traição em um relacionamento romântico pode esperar uma traição semelhante em qualquer relacionamento futuro, independentemente de haver ou não motivos para esperar.
Enquanto muitas pessoas que carregam alguma bagagem emocional são capazes de construir e manter relacionamentos saudáveis, outras acham que essa bagagem é emocional e socialmente incapacitante. Nesses casos, pode ser benéfico ver um terapeuta para obter ajuda trabalhando por tais problemas. Em alguns casos, identificar as origens precisas da bagagem emocional é o suficiente para passar por ela. Reconhecer que a desconfiança não se baseia em nenhuma circunstância atual, mas, em vez disso, baseia -se em um trauma emocional passado pode ajudar alguém a superar a desconfiança. Em outros casos, nenhuma quantidade de terapia será capaz de aliviar o ônus de tal bagagem, mas um terapeuta poderá oferecer conselhos para viver com ela.