Vad är känslomässigt bagage?

"Emotional Bagage" är en allmän term som används för att hänvisa till de olösta känslomässiga frågorna, vanligtvis relaterade till interpersonella relationer, att man inte har kunnat gå förbi. Bilden av "bagage" är baserad på uppfattningen att en individ bär dessa tidigare känslomässiga frågor runt genom olika stadier i ens liv, precis som en resenär bär fysiskt bagage. Känslomässigt bagage orsakar ofta instabilitet i ens känslomässiga tillstånd och en oförmåga att hitta tröst och tillfredsställelse i relationer, romantisk eller på annat sätt. Tidigare besvikelser eller traumatiska upplevelser, även de som inträffade många år tidigare, kan leda till obehag och osäkerhet när de bärs olösta. Även om det kan vara svårt att helt lindra bördan av känslomässigt bagage, tid, terapi och stöd från vänner och familj kan mycket hjälpa en att gå vidare för att övervinna eller lösa problemen.

För vissa människor fungerar emotionellt bagage som en försvarsmekanism som skyddar demfrån att upprepa tidigare traumor eller misstag. En person som misshandlades som barn kan till exempel känna instinktivt obehag mot människor som liknar tidigare missbrukare. Även om bagage kan tjäna en defensiv funktion kan det också hämma utvecklingen av hälsosamma relationer. En man som träffade en otrogen kvinna, till exempel, kan ha svårt att utveckla en meningsfull relation med en annan kvinna i framtiden på grund av bagage som rör den tidigare romantiska relationen.

Närvaron av betydande känslomässigt bagage leder ofta till utvecklingen av beteenden som är baserade på tidigare känslomässiga händelser snarare än på nuvarande omständigheter. Känslomässigt bagage kan leda till att människor projicerar sina tvivel och osäkerhet på andra på ett något paranoid sätt. Det kan också leda till utveckling av förväntningar helt baserade på tidigare händelser. Detta märks särskilt på romantisktrelationer. Någon som lider av ett förråd i en romantisk relation kan förvänta sig liknande förråd i alla framtida relationer oavsett om det finns anledning att förvänta sig det eller inte.

Medan många människor som bär lite känslomässigt bagage kan bygga och upprätthålla hälsosamma relationer, tycker andra att sådant bagage är känslomässigt och socialt förkrossande. I sådana fall kan det vara fördelaktigt att se en terapeut för hjälp med att arbeta men sådana frågor. I vissa fall är det att identifiera det exakta ursprunget till ens känslomässiga bagage som krävs för att gå förbi det. Att erkänna att misstroet inte är baserat på någon nuvarande omständighet utan istället är baserat på ett tidigare känslomässigt trauma kan hjälpa en att komma över misstro. I andra fall kommer ingen mängd terapi att kunna lindra bördan av sådant bagage, men en terapeut kanske kan erbjuda råd för att leva med det.