Co je emoční zavazadlo?

„Emoční zavazadlo“ je obecný termín používaný k označení nevyřešených emocionálních problémů, obvykle vztahujících se k mezilidským vztahům, které člověk nedokázal postoupit minulosti. Obraz „zavazadel“ je založen na myšlence, že jednotlivec nese tyto emocionální problémy kolem minulosti různými fázemi svého života, stejně jako cestující nese fyzické zavazadlo. Emoční zavazadla často způsobují nestabilitu emočních stavů a ​​neschopnost najít pohodlí a uspokojení ve vztazích, romantických nebo jiných. Minulé zklamání nebo traumatické zážitky, dokonce i ty, k nimž došlo před mnoha lety, mohou vést k nepohodlí a nejistotě, protože jsou přenášeny nevyřešené. I když může být obtížné zcela zmírnit břemeno emocionálního zavazadla, čas, terapie a podpora od přátel a rodiny mohou člověku velmi pomoci při postupování k překonání nebo vyřešení problémů.

Pro některé lidi slouží emoční zavazadla jako obranný mechanismus, který je chrání před opakováním minulých traumat nebo chyb. Například jednotlivec, který byl zneužíván jako dítě, se může cítit instinktivním nepohodlím vůči lidem podobným zneužívání v minulosti. Přestože zavazadlo může sloužit jako obranná funkce, může také bránit rozvoji zdravých vztahů. Například pro muže, který datoval nevěrnou ženu, může být v budoucnu obtížné rozvinout smysluplný vztah s jinou ženou kvůli zavazadlům souvisejícím s dřívějším romantickým vztahem.

Přítomnost podstatných emocionálních zavazadel často vede k rozvoji chování, které je založeno spíše na minulých emocionálních událostech než na současných okolnostech. Emoční zavazadla mohou lidi přimět promítat své pochybnosti a nejistoty na ostatní poněkud paranoidním způsobem. Může také vést k rozvoji očekávání založených výhradně na minulých událostech. To je patrné zejména v romantických vztazích. Někdo, kdo utrpí zradu v romantickém vztahu, může přijít očekávat podobnou zradu v jakémkoli budoucím vztahu, ať už existuje důvod ji očekávat.

Zatímco mnoho lidí, kteří nosí nějaké emocionální zavazadlo, je schopno budovat a udržovat zdravé vztahy, jiní se domnívají, že takové zavazadlo je emocionálně a sociálně ochromující. V takových případech může být užitečné navštívit terapeuta, který by s takovými problémy pracoval. V některých případech je identifikace přesného původu emocionálního zavazadla něčím, co je potřeba k tomu, abyste se přes něj dostali. Uznání, že nedůvěra není založena na žádných okolnostech, ale je založena na minulém emocionálním traumatu, může pomoci překonat nedůvěru. V ostatních případech nebude žádná terapie schopna zbavit se takového zavazadla, ale terapeut může být schopen nabídnout radu, jak s ním žít.