정서적 수하물이란 무엇입니까?

"정서적 수하물"은 일반적으로 대인 관계와 관련하여 과거로 발전 할 수 없었던 해결되지 않은 정서적 문제를 나타내는 데 사용되는 일반적인 용어입니다. "수하물"의 이미지는 여행자가 물리적 수하물을 운반하는 것처럼 개인이 삶의 여러 단계를 통해 이러한 과거의 감정적 문제를 운반한다는 개념에 근거합니다. 정서적 수하물은 종종 정서적 상태에서 불안정성을 초래하고 낭만적이거나 다른 관계에서 편안함과 만족을 찾을 수 없게합니다. 과거의 실망이나 외상 경험, 심지어 수년 전에 발생한 경험조차도 해결되지 않은 상태로 옮겨 질 때 불편 함과 불안감을 초래할 수 있습니다. 정서적 수하물의 짐을 완전히 완화시키는 것은 어려울 수 있지만 친구와 가족의 시간, 치료 및 지원은 문제를 극복하거나 해결하기 위해 앞으로 나아가는 데 크게 도움이 될 수 있습니다.

어떤 사람들에게는 정서적 수하물이 과거의 외상이나 실수를 반복하지 못하도록하는 방어 메커니즘의 역할을합니다. 예를 들어, 아동 학대를받은 개인은 과거 학대자와 비슷한 사람들에게 본능적으로 불편 함을 느낄 수 있습니다. 수하물이 방어 기능을 제공 할 수 있지만 건강한 관계의 발전을 방해 할 수도 있습니다. 예를 들어, 불충실 한 여자와 데이트 한 남자는 이전의 낭만적 인 관계와 관련된 수하물 때문에 앞으로 다른 여자와 의미있는 관계를 발전시키는 것이 어려울 수 있습니다.

실질적인 정서적 수하물의 존재는 종종 현재 상황이 아닌 과거의 정서적 사건에 근거한 행동의 발달로 이어집니다. 정서적 수하물은 사람들로 하여금 자신의 의심과 불안을 다소 편집증적인 방식으로 다른 사람들에게 투영하게 할 수 있습니다. 또한 과거의 사건을 전적으로 바탕으로 기대를 발전시킬 수 있습니다. 이것은 낭만적 인 관계에서 특히 두드러집니다. 낭만적 인 관계에서 배신을당하는 사람은 미래의 관계에서도 비슷한 배신을 기대할 수 있습니다.

정서적 수하물을 가지고있는 많은 사람들이 건강한 관계를 구축하고 유지할 수있는 반면, 다른 사람들은 그러한 수하물이 정서적으로 사회적으로 피해를 입게됩니다. 그러한 경우 치료사에게 그러한 문제를 해결하는 데 도움을 요청하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 정서적 수하물의 정확한 출처를 식별하는 것만으로도 그 이상으로 이동할 수 있습니다. 불신이 현재 상황에 근거한 것이 아니라 과거의 정서적 외상에 근거한다는 것은 불신을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 치료법으로는 그러한 수하물의 부담을 덜어 줄 수있는 치료법은 없지만, 치료사는 그와 함께 생활하기위한 조언을 제공 할 수 있습니다.