Qu'est-ce que les bagages émotionnels?
"Baggage émotionnel" est un terme général utilisé pour désigner les problèmes émotionnels non résolus, généralement liés aux relations interpersonnelles, que l'on n'a pas pu progresser. L'image de "bagages" est basée sur l'idée qu'un individu porte ces problèmes émotionnels passés à travers différentes étapes de sa vie, tout comme un voyageur transporte des bagages physiques. Les bagages émotionnels provoquent souvent l'instabilité dans ses états émotionnels et une incapacité à trouver le réconfort et la satisfaction dans les relations, romantiques ou autres. Les déceptions antérieures ou les expériences traumatisantes, même celles qui se sont produites de nombreuses années auparavant, peuvent entraîner l'inconfort et l'insécurité car elles sont transportées autour des non-résolues. Bien qu'il puisse être difficile de soulager complètement le fardeau des bagages émotionnels, du temps, de la thérapie et du soutien de ses amis et de sa famille peut grandement aider à aller de l'avant pour surmonter ou résoudre les problèmes.
Pour certaines personnes, les bagages émotionnels servent de mécanisme de défense qui les protègede répéter des traumatismes ou des erreurs passés. Un individu qui a été maltraité comme un enfant, par exemple, peut ressentir une gêne instinctive envers les personnes similaires à l'agresseur passé. Même si les bagages peuvent remplir une fonction défensive, il peut également inhiber le développement de relations saines. Un homme qui est sorti avec une femme infidèle, par exemple, peut avoir du mal à développer une relation significative avec une autre femme à l'avenir en raison des bagages liés à la relation amoureuse antérieure.
La présence de bagages émotionnels substantiels conduit souvent au développement de comportements basés sur des événements émotionnels passés plutôt que sur les circonstances actuelles. Les bagages émotionnels peuvent conduire les gens à projeter leurs doutes et leurs insécurités sur d'autres de manière quelque peu paranoïaque. Cela peut également conduire au développement d'attentes entièrement basées sur les événements passés. Ceci est particulièrement perceptible dans Romanticrelations. Quelqu'un qui subit une trahison dans une relation romantique peut s'attendre à une trahison similaire dans une relation future, qu'il y ait ou non des raisons de s'y attendre.
Alors que de nombreuses personnes qui portent des bagages émotionnels sont capables de construire et de maintenir des relations saines, d'autres trouvent que ces bagages sont paralysants émotionnellement et socialement. Dans de tels cas, il peut être avantageux de voir un thérapeute pour obtenir de l'aide à l'aide de telles questions. Dans certains cas, l'identification des origines précises de ses bagages émotionnels est tout ce qu'il faut pour le dépasser. Reconnaître que la méfiance n'est pas basée sur aucune circonstance actuelle mais est, à la place, sur un traumatisme émotionnel passé peut aider à surmonter la méfiance. Dans d'autres cas, aucune thérapie ne sera en mesure de soulager le fardeau de ces bagages, mais un thérapeute peut être en mesure d'offrir des conseils pour vivre avec.