Qu'est-ce qu'un bagage émotionnel?
"Bagage émotionnel" est un terme général utilisé pour désigner les problèmes émotionnels non résolus, généralement liés aux relations interpersonnelles, que l'on n'a pas pu avancer. L'image de «bagage» est basée sur la notion qu'un individu porte ses problèmes émotionnels passés à travers différentes étapes de sa vie, un peu comme un voyageur porte un bagage physique. Un bagage émotionnel provoque souvent une instabilité dans ses états émotionnels et une incapacité à trouver du réconfort et une satisfaction dans les relations, romantiques ou autres. Les déceptions passées ou les expériences traumatisantes, même celles survenues de nombreuses années auparavant, peuvent être source d'inconfort et d'insécurité car elles ne sont pas résolues. Bien qu'il puisse être difficile d'alléger complètement le fardeau du bagage émotionnel, le temps, la thérapie et le soutien d'amis et de famille peuvent grandement aider quelqu'un à aller de l'avant pour surmonter ou résoudre les problèmes.
Pour certaines personnes, le bagage émotionnel sert de mécanisme de défense qui les protège de la répétition de traumatismes ou d'erreurs passés. Une personne qui a été maltraitée dans son enfance, par exemple, peut ressentir une gêne instinctive envers des personnes semblables à celles du dernier agresseur. Même si les bagages peuvent avoir une fonction défensive, ils peuvent également empêcher le développement de relations saines. Un homme qui sort avec une femme infidèle, par exemple, peut avoir du mal à développer une relation significative avec une autre femme à l'avenir, en raison des bagages liés à la relation amoureuse antérieure.
La présence d'un bagage émotionnel important conduit souvent au développement de comportements basés sur des événements émotionnels passés plutôt que sur les circonstances actuelles. Un bagage émotionnel peut amener les gens à projeter leurs doutes et leurs insécurités sur les autres d'une manière un peu paranoïaque. Cela peut également conduire à la création d'attentes entièrement basées sur des événements passés. Ceci est particulièrement visible dans les relations amoureuses. Quelqu'un qui souffre d'une trahison dans une relation amoureuse peut s'attendre à une trahison similaire dans une relation future, qu'il y ait ou non une raison de s'y attendre.
Tandis que beaucoup de personnes qui portent un bagage émotionnel sont capables de construire et de maintenir des relations saines, d'autres le considèrent comme un handicap émotionnel et social. Dans de tels cas, il peut être avantageux de consulter un thérapeute pour l’aider à résoudre ces problèmes. Dans certains cas, identifier les origines précises de son bagage émotionnel suffit pour le dépasser. Reconnaître que la méfiance ne repose sur aucune circonstance présente, mais plutôt sur un traumatisme émotionnel passé peut aider à surmonter la méfiance. Dans d'autres cas, aucune quantité de traitement ne pourra soulager le fardeau de ces bagages, mais un thérapeute peut être en mesure de donner des conseils pour vivre avec.