Vad är en triggpunkt?

En triggerpunkt är ett område med knäppta muskelfibrer som är lokaliserade i en liten region. Utövare av triggerpunktterapi tror att dessa punkter kan orsaka smärta både i området för utlösaren såväl som i andra delar av kroppen. Detta kallas ofta refererad smärta. Generellt tros triggpunkterna orsaka smärta som inte kan förklaras på andra sätt. Även om många tror att triggerpunkter är en källa till smärta, finns det lite vetenskapliga bevis som stöder det.

En triggarsida kan beskrivas på ett antal olika sätt. I allmänhet är det ett område eller en punkt på en muskel som orsakar smärta som inte kan hänföras till andra problem som trauma eller inflammation. I de flesta fall kan en triggerpunkt kännas fysiskt genom manipulering av musklerna. Om man trycker på triggerpunkten kan det också orsaka samma smärta som patienten lider av.

Även om metoden för triggplatsen används av ett stort antal olika utövare inklusive massageterapeuter och kiropraktorer finns det fortfarande inget formellt sätt att definiera det. Detta är en av anledningarna till att många medicinska yrkespersoner tvekar att ta behandlingen på allvar. Det har emellertid visats att med utbildning kan en utövare vanligtvis upptäcka triggerpunkter effektivt.

Myofascialt smärtsyndrom är den huvudsakliga teorin bakom triggerpunktterapi. Detta syndrom uppstår när hyperirriterbara fläckar påverkar funktionerna i centrala nervsystemet. Smärtan som uppstår till följd av detta tros uppstå på grund av triggerpunkter.

Det finns ett antal olika behandlingsmetoder för triggerpunkter. Terapier som ultraljud och torrnålning används ofta för att försöka "bryta ner" webbplatsen. Massageterapi använder manuellt tryck för att uppnå samma mål. Det finns också ett antal olika tekniker för självbehandling av triggerpunkter genom självmassage. Självbehandling innebär vanligtvis att man använder armbågen eller knäet för att trycka på punkterna eftersom fingrarna kan bli trötta relativt snabbt.

Även om det i allmänhet är säkert att behandla en triggerpunkt för att försöka minska smärta, finns det vissa situationer där det kanske inte är tillrådligt. Om till exempel kraftöverföring används av någon som inte tränas kan det leda till skador på underliggande organ. Vissa läkare tror också att triggerpunkter faktiskt är nödvändiga för en sund funktion i vissa leder.