トリガーポイントとは

トリガーポイントは、小さな領域に局在化された筋肉繊維の束の領域です。 トリガーポイント療法の実践者は、これらのポイントがトリガーの領域と身体の他の部分の両方に痛みを引き起こす可能性があると考えています。 これは、しばしば参照痛と呼ばれます。 通常、トリガーポイントは、他の手段では説明できない痛みを引き起こすと考えられています。 多くの人々はトリガーポイントが痛みの原因であると信じていますが、それを裏付ける科学的な証拠はほとんどありません。

トリガーサイトは、さまざまな方法で説明できます。 一般に、外傷や炎症などの他の問題によるものではない痛みを引き起こすのは、筋肉上の領域または点です。 ほとんどの場合、筋肉を操作することでトリガーポイントを物理的に感じることができます。 トリガーポイントが押されると、患者が苦しむのと同じ痛みを引き起こすこともあります。

トリガーサイト法は、マッサージセラピストやカイロプラクターを含む多数の異なる開業医によって使用されていますが、それを定義する正式な方法はまだありません。 これは、多くの医療専門家が治療を真剣に受け止めることにheする理由の1つです。 ただし、トレーニングを行うと、通常、開業医はトリガーポイントを効率的に見つけることができることが示されています。

筋膜痛症候群は、トリガーポイント療法の背後にある主要な理論です。 この症候群は、過敏性の斑点が中枢神経系の機能に影響を及ぼすと発生します。 この結果として発生する痛みは、トリガーポイントが原因で発生すると考えられています。

トリガーポイントの治療には多くの異なる方法があります。 部位を「破壊」しようとするために、超音波やドライニードルなどの治療が一般的に使用されます。 マッサージ療法では、同じ目標を達成するために手で圧力をかけます。 また、セルフマッサージによってトリガーポイントを自己処理するためのさまざまなテクニックがあります。 自己治療では、通常、指が比較的すぐに疲れるので、肘または膝を使用してポイントを押します。

一般に、痛みを軽減しようとするためにトリガーポイントを処理することは安全ですが、推奨されない状況もあります。 たとえば、訓練を受けていない人が過剰な力を使用すると、下にある臓器が損傷する可能性があります。 一部の医療専門家は、トリガーポイントが実際にいくつかの関節の健康的な機能に必要であると考えています。