Co to jest oddychanie przez usta?

Oddychanie ustami jest wzorcem oddechowym, w którym ludzie przede wszystkim wdychają i wydychają przez usta, zamiast używać nosa do oddychania. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie mogą oddychać przez usta i może to potencjalnie prowadzić do problemów zdrowotnych w perspektywie długoterminowej. Po zidentyfikowaniu pacjentów można leczyć z przyczyn i udzielać wskazówek i wskazówek, jak zapobiegać oddychaniu przez usta w przyszłości.

Jednym z głównych powodów, dla których ludzie zaczynają oddychać przez usta, jest niedrożność nosa. Może to być spowodowane przeziębieniem, przewlekłym przekrwieniem lub alergiami. Ludzie z chorobami takimi jak alergie, astma i bezdech mogą być narażeni na zwiększone ryzyko przekrwienia błony śluzowej nosa. Czasami odpowiedzialne są struktury wewnątrz nosa lub pozycja snu osoby prowadzi do zablokowania dróg nosowych, zmuszając osobę do oddychania przez usta w nocy.

Nos jest przeznaczony do filtrowania powietrza, funkcja nie jest dostępna w ustach, a nosy również ciepłe powietrze przed wdychaniem. Ludzie, którzy oddychają przez usta, mogą być bardziej narażeni na zachorowania i mogą wystąpić problemy z płucami. Ponadto przewlekłe oddychanie przez usta może prowadzić do zmian napięcia mięśni wokół ust, au dzieci może powodować zaburzenia twarzy i problemy z zębami. Może również prowadzić do chrapania, co może być irytujące dla osób śpiących w tym samym pokoju.

Leczenie oddychania przez usta wymaga ustalenia, dlaczego pacjent nie oddycha przez nos. Jeśli istnieje przyczyna fizyczna, taka jak blokada, konieczna może być operacja w celu jej skorygowania. Zatory można opanować za pomocą leków, a pacjenci mogą również skorzystać z zabiegów, takich jak płukanie nosa solą fizjologiczną, aby usunąć zatkany materiał. Po usunięciu przyczyny pacjent powinien móc oddychać naturalnie przez nos, a problem zostanie rozwiązany.

U kogoś, kto rozwinął nawyk oddychania przez usta w wyniku lat niedrożności nosa, konieczna może być większa interwencja, aby przerwać ten wzorzec oddychania i pomóc pacjentowi zacząć oddychać przez nos. Może to obejmować ćwiczenia oddechowe, koncentrację na oddychaniu przez nos podczas czuwania oraz używanie narzędzi takich jak paski nosowe do otwierania nozdrzy i zachęcania pacjenta do oddychania przez nos. Pacjenci mogą współpracować z lekarzami nad tym problemem, a niektórzy mogą odnieść korzyść ze spotkania sprzymierzonego pracownika służby zdrowia, takiego jak terapeuta oddechowy.