Hvad er mund vejrtrækning?
Mundpustning er et åndedrætsmønster, hvor folk primært trækker vejret ind og ud gennem deres mund, snarere end at bruge næsen til størstedelen af respiration. Der kan være en række grunde til, at folk trækker vejret gennem munden, og det kan potentielt føre til nogle helbredsproblemer på lang sigt. Når det identificeres, kan patienter behandles for årsagen og få nogle tip og tricks til at forhindre mundåndning i fremtiden.
En af de primære årsager til, at folk begynder at trække vejret gennem munden, er obstruktion i næsen. Dette kan være forårsaget af forkølelse, kronisk overbelastning eller allergi. Mennesker med tilstande som allergier, astma og apnø kan have en øget risiko for næseoverbelastning. Undertiden er strukturer inde i næsen ansvarlige, eller en persons soveposition fører til blokering af de næse luftveje, hvilket tvinger personen til at trække vejret gennem munden om natten.
Næsen er designet til at filtrere luft, en funktion, munden ikke tilbyder, og næser også varm luft, før den indåndes. Mennesker, der trækker vejret gennem munden, kan have større risiko for at blive syge, og de kan opleve lungeproblemer. Derudover kan kronisk mund vejrtrækning føre til ændringer i muskeltonus rundt om munden, og hos børn kan forårsage ansigt abnormaliteter og tandproblemer. Det kan også føre til snorken, noget, der potentielt er irriterende for folk, der sover i det samme rum.
Behandling for vejrtrækning i munden kræver at finde ud af, hvorfor patienten ikke trækker vejret gennem næsen. Hvis der er en fysisk årsag som en blokering, kan det være nødvendigt med en operation for at rette den. Overbelastning kan håndteres med medicin, og patienter kan også drage fordel af behandlinger som saltvand i næsen for at rydde overbelastet materiale. Når årsagen er behandlet, skal patienten være i stand til at trække vejret naturligt gennem næsen, og problemet løses.
Hos en person, der har udviklet en åndedræt ved munden som et resultat af mange års nasal blokering, kan der være behov for mere indgreb for at bryde dette åndedrætsmønster og hjælpe patienten med at begynde at trække vejret gennem næsen. Dette kan omfatte åndedrætsøvelser, fokusering på næse-vejrtrækning, mens han er vågen, og bruge værktøjer som næsestrimler til at åbne næseborene og tilskynde patienten til at trække vejret gennem næsen. Patienter kan arbejde med deres læger om problemet, og nogle kan have gavn af at se en allieret sundhedspersonal som en åndedrætsterapeut.