Co je dýchání v ústech?

Dýchání v ústech je dýchací vzorec, kdy lidé primárně vdechují dovnitř a ven ústy, spíše než používají nos pro velkou část dýchání. Může existovat řada důvodů, proč lidé dýchají ústy, a v dlouhodobém horizontu to může vést k některým zdravotním problémům. Pokud je identifikována, mohou být pacienti léčeni pro příčinu a mohou jim být poskytnuty některé tipy a triky, aby se v budoucnu zabránilo dýchání úst.

Jedním z hlavních důvodů, proč lidé začínají dýchat ústy, je obstrukce nosu. To může být způsobeno nachlazením, chronickým přetížením nebo alergiemi. Lidé trpící alergiemi, astmatem a apnoe mohou mít zvýšené riziko nazální kongesce. Někdy jsou odpovědné struktury uvnitř nosu nebo spací poloha osoby vede k zablokování nosních dýchacích cest, což nutí člověka, aby v noci dýchal ústy.

Nos je navržen tak, aby filtroval vzduch, funkci, kterou ústa nenabízí, a nosy také teplý vzduch před vdechnutím. Lidé, kteří dýchají ústy, mohou být více ohroženi onemocněním a mohou mít plicní potíže. Kromě toho může chronické dýchání v ústech vést ke změnám svalového tónu kolem úst a u dětí může způsobit abnormality obličeje a zubní problémy. Může to také vést k chrápání, což je pro lidi spící ve stejné místnosti něco nepříjemného.

Léčba dýchání v ústech vyžaduje zjištění, proč pacient nedýchá nosem. Pokud existuje fyzická příčina, jako je blokáda, může být nutné ji napravit. Přetížení může být zvládnuto léky a pacienti mohou také těžit z léčby, jako je proplachování nosu z nosu, aby se odstranil přeplněný materiál. Jakmile je příčina vyřešena, pacient by měl být schopen přirozeně dýchat nosem a problém bude vyřešen.

U někoho, kdo si vyvinul zvyk dýchat v ústech v důsledku let nosní blokády, může být zapotřebí více zásahů, aby se tento dechový vzorec přerušil a pomohl pacientovi začít dýchat nosem. To může zahrnovat dechová cvičení se zaměřením na nosní dýchání při probuzení a používání nástrojů, jako jsou nosní pásky, k otevření nosních dírek a povzbuzení pacienta k dýchání nosem. Pacienti mohou na tomto problému pracovat se svými lékaři a někteří mohou mít prospěch z návštěvy spojeneckého zdravotnického pracovníka, jako je respirační terapeut.