Co to jest filofobia?
Filofobia to termin określający strach przed zakochaniem. Osoba z filofobią może doświadczyć ataku lękowego, gdy jest w obecności osoby przeciwnej płci. Jeśli tak się stanie, jego strach może spowodować, że zacznie się wycofywać z ludzi, z którymi ma emocjonalny związek. Nie wiadomo, co powoduje ten strach, ale niektórzy uważają, że ma to związek z bolesnym zerwaniem, z którym dana osoba sobie nie poradziła. Bez względu na przyczynę osoba z tą fobią może pokonać ten strach i mieć normalne relacje.
Fobia zwykle zaczyna się od strachu przed związaniem się z potencjalnym romantycznym partnerem, ale w swojej ciężkiej postaci filofobia może spowodować, że osoba zacznie unikać swoich przyjaciół, rodziny i innych osób. Na początku osoba może odczuwać lęk lub nerwowość związaną z sytuacją z osobą, którą ją pociąga. Jego serce może zacząć bić szybciej lub nieregularnie i może wystąpić rozstrój żołądka. Może odczuwać potrzebę ucieczki z sytuacji, a w niektórych przypadkach może po prostu unikać sytuacji, w których może być szansa na spotkanie z osobą przeciwnej płci.
Chociaż nie wiadomo, co powoduje filofobię, istnieją teorie, dlaczego dana osoba boi się zakochania lub tworzenia emocjonalnych przywiązań. Jedna z teorii głosi, że osoba z lękiem była w związku, który źle się skończył, i nie był w stanie przejść dalej. Dla tej osoby wszystkie relacje oznaczają ból lub odrzucenie. Aby zapobiec ponownemu odczuciu tego bólu, osoba może starać się unikać związków. Teoria ta nie została jednak medycznie udowodniona, a prawdziwy powód tej fobii pozostaje tajemnicą.
Osoba z filofobią może pokonać ten strach. Dwa sposoby leczenia, które mogą pomóc osobie to pokonać, to terapia odczulająca i terapia poznawczo-behawioralna. Te dwie terapie są często najskuteczniejsze, jeśli są stosowane razem. Systemowa terapia odczulająca wprowadza interakcje filofobiczne z ludźmi, dopóki nie zostanie na nie odczulony. Terapeuta może nawet używać komputerów do symulacji tej interakcji i pomóc osobie przygotować się na rzeczywistą sytuację.
Dzięki poznawczej terapii behawioralnej (CBT) terapeuta stara się pomóc filofobowi zrozumieć i rozpoznać jego tok myślenia. Następnie, gdy negatywne myśli zaczynają wkradać się do jego umysłu, pacjent może je zatrzymać. Idea CBT polega na tym, że myśli człowieka wpływają na jego zachowanie. Trenując swoje myśli, człowiek może nauczyć się zmieniać swoje zachowanie i reakcję na przedmiot, którego się boi.