Co to jest tylna dysfunkcja ścięgna piszczelowego?
Tylne ścięgno piszczelowe to podobne do kabla wiązanie elastycznej tkanki zlokalizowane w tylnej lub tylnej części nogi, odpowiedzialne za połączenie mięśni łydek z kośćmi pośrodku stopy poprzez owijanie przez kostkę. Ścięgno pomaga wesprzeć łuk stopy i stabilizuje stopę, gdy odsuwa się od palców, aby podczas chodzenia poruszać nogą do przodu. Dysfunkcja tylnego ścięgna piszczelowego, zwana także PTTD, występuje wtedy, gdy dochodzi do stanu zapalnego powodującego obrzęk, tkliwość i ból tego ważnego ścięgna. Możliwe jest również wystąpienie trudności z chodzeniem lub ruchami stóp, gdy obszar ten jest zaogniony.
Urazy, zespoły nadmiernego używania lub niektóre zaburzenia medyczne, takie jak zwyrodnieniowa choroba stawów, znane również zapalenie stawów, mogą powodować stan zapalny - reakcję ochronną organizmu - która może podrażniać ścięgno w okolicy łydek, powodując dysfunkcję tylnego ścięgna piszczelowego. Oprócz tkliwości ścięgna i bólu związanego z ruchem, stan ten może powodować spłaszczenie łuku stopy i toczenie się kostki do wewnątrz. Nieleczone problemy związane z dysfunkcją tylnego ścięgna piszczelowego zwykle nasilają się. Z czasem staw lub połączenie kości i mięśnia zacznie się pogarszać i powodować trwałą zmianę w strukturze stopy.
Najważniejszym protokołem leczenia dysfunkcji tylnego ścięgna piszczelowego jest zapobieganie. Ponieważ typowe czynności, takie jak chodzenie, bieganie lub wspinaczka po schodach - zwłaszcza gdy ścięgno nie jest odpowiednio rozciągnięte i uwarunkowane - może powodować lub przedłużać objawy, ważne jest przestrzeganie regularnego programu rozciągania i ćwiczeń w celu utrzymania optymalnej długości ścięgien piszczeli tylnej i siła. Jeśli wystąpi dysfunkcja tylnego ścięgna piszczelowego, zaleca się tymczasowe zatrzymanie obciążających ruchów lub czynności, aby umożliwić wygojenie ścięgna.
Po ustąpieniu początkowego bólu i obrzęku związanego z dysfunkcją tylnego ścięgna piszczelowego powolny powrót do czynności, zaczynając od poprawy elastyczności ścięgna poprzez zakres ćwiczeń ruchowych i rozciąganie, powinien pomóc uniknąć przyszłych obrażeń. Wzmocnienie otaczających obszarów, w tym mięśni łydek i goleni, zapewni wsparcie dla ścięgna piszczeli tylnej, a także pomoże w zapobieganiu podrażnieniom okolicy. Należy dodać konkretne wzmocnienie ruchowe związane z aktywnością, aby upewnić się, że ścięgno jest w stanie poradzić sobie z intensywnymi ruchami, które mogą być wymagane do wykonywania na optymalnym poziomie sportowym. Aby zapewnić prawidłowe gojenie i rehabilitację, protokół leczenia zalecany przez fizjoterapeutę może być konieczny przez kilka tygodni po urazie tylnego ścięgna piszczelowego.