後脛骨腱の機能不全とは何ですか？

後部脛骨腱は、足首を包むことで、子牛の筋肉を足の中央の骨に接続するのに関与する脚の後部または脚の後ろにある柔軟な組織のケーブルのような束です。この腱は、足のアーチへのサポートを提供し、足をつま先から押しのけると足を安定させ、歩くときに脚を前方に振ります。 PTTDとも呼ばれる後脛骨腱機能障害は、この重要な腱の腫れ、圧痛、痛みをもたらす炎症がある場合です。また、この領域が炎症を起こしたときに歩行や足の動きの困難を経験することも可能です。腱の圧痛と動きの痛みに加えてこの状態は、足のアーチの平坦化と足首の内向きの転がりを引き起こす可能性があります。治療せずに放置すると、後脛骨腱機能障害に関連する問題は通常、徐々に悪化します。時間が経つにつれて、骨と筋肉の関節または接続が劣化し始め、足の構造に永続的な変化を引き起こします。

後脛骨腱機能障害の最も重要な治療プロトコルは予防です。ウォーキング、ランニング、ステップクライミングなどの一般的な活動（特にこの腱が適切に伸びて条件付けられていない場合）は、症状を引き起こしたり延長したりする可能性があるため、最適な後脛骨腱の長さと強度を維持するために、通常のストレッチと運動プログラムに準拠することが重要です。後脛骨腱の機能不全が発生した場合、一時的に悪化する動きや活動を止めることは腱が治癒するようにアドバイスしました。

後部脛骨腱の機能障害からの最初の痛みと腫れが消散したら、運動の範囲とストレッチングを通じて腱の柔軟性を向上させることから始まる活動へのゆっくりとした回帰が、将来の傷害を回避するのに役立つはずです。子牛やシン筋肉組織を含む周辺地域の強化は、後脛骨腱を支持し、その地域の刺激を防ぐのにも役立ちます。この腱が最適な運動レベルで実行するために必要な激しい動きを処理する能力があることを保証するために、特定の活動関連の動きの強化を追加する必要があります。適切な癒しとリハビリテーションを保証するために、理学療法士が指示する治療プロトコルは、後脛骨腱の損傷後数週間必要になる場合があります。