後脛骨腱機能障害とは

後部脛骨腱は、足首を包むことでふくらはぎの筋肉を足の中央の骨に接続する役割を担う、脚の後部または後部に位置する柔軟な組織のケーブル状の束です。 この腱は、足の土踏まずをサポートし、足がつま先から押し出されて歩行時に足を前に振るときに足を安定させます。 PTTDとも呼ばれる後部脛骨腱機能障害は、炎症があり、この重要な腱の腫れ、圧痛および痛みをもたらす場合です。 また、この領域が炎症を起こしている場合、歩行や足の動きに問題が生じる可能性があります。

負傷、乱用症候群、または関節炎などの特定の医学的障害は、体の保護反応である炎症を引き起こす可能性があり、これがふくらはぎの腱を刺激し、後脛骨腱機能障害を引き起こす可能性があります。 腱の圧痛と運動に伴う痛みに加えて、この状態は足のアーチの平坦化と足首の内側への回転を引き起こす可能性があります。 治療せずに放置すると、後脛骨腱機能障害に関連する問題は通常、徐々に悪化します。 時間が経つにつれて、骨と筋肉の間の関節または接続が悪化し始め、足の構造に永久的な変化を引き起こします。

後脛骨腱機能障害の最も重要な治療プロトコルは予防です。 歩行、ランニング、ステップクライミングなどの一般的なアクティビティ（特にこの腱が適切に伸ばされず、調整されていない場合）は、症状を引き起こしたり延長したりする可能性があるため、後脛骨腱の最適な長さを維持するために、定期的なストレッチと運動プログラムに従うことが重要です力。 後脛骨腱の機能障害が発生した場合、腱を癒すために、悪化する運動または活動を一時的に停止することをお勧めします。

後脛骨腱機能障害による初期の痛みと腫れが消失すると、運動の範囲とストレッチによる腱の柔軟性の改善から始まる活動へのゆっくりとした復帰が、将来の怪我を避けるのに役立つはずです。 ふくらはぎや脛の筋肉組織を含む周辺エリアの強化は、後脛骨腱をサポートし、エリアの刺激を防ぐのにも役立ちます。 特定の活動に関連した運動強化を追加して、この腱が最適な運動レベルで実行するために必要な激しい運動を処理できるようにする必要があります。 適切な治癒とリハビリテーションを保証するために、後脛骨腱の損傷後数週間は理学療法士による治療プロトコルが必要になる場合があります。