Co je dysfunkce zadní tibiální šlachy?
Zadní tibiální šlacha je svazek pružné tkáně ve tvaru kabelu, který se nachází v zadní nebo zadní části nohy a který je zodpovědný za spojení lýtkových svalů s kostmi uprostřed nohy obalením přes kotník. Tato šlacha pomáhá podepřít oblouk chodidla a stabilizuje chodidlo, když se odtlačuje od prstů nohou, aby při chůzi švihl nohu dopředu. Dysfunkce zadní tibiální šlachy, také označovaná jako PTTD, je, když nastane zánět vedoucí k otoku, citlivosti a bolesti této důležité šlachy. Je také možné zažít potíže s chůzí nebo pohyby nohou, když je tato oblast zanícena.
Poranění, syndromy nadměrného užívání nebo některé zdravotní poruchy, jako je degenerativní onemocnění kloubů, také známá artritida, mohou způsobit zánět - ochrannou reakci těla -, která může dráždit šlachu v oblasti lýtka, což má za následek dysfunkci zadní tibiální šlachy. Kromě citlivosti šlachy a bolesti při pohybu může tento stav způsobit zploštění oblouku chodidla a dovnitř kotvení kotníku. Pokud se neléčí, problémy spojené s dysfunkcí zadní tibiální šlachy se obvykle zhoršují. Postupem času se kloub nebo spojení mezi kostmi a svalem začne zhoršovat a způsobovat trvalou změnu struktury nohy.
Nejdůležitější léčebným protokolem dysfunkce zadní tibiální šlachy je prevence. Protože běžné činnosti, jako je chůze, běh nebo stoupání po schodech - zejména pokud tato šlacha není správně napnutá a kondicionovaná - mohou způsobit nebo prodloužit příznaky, je důležité dodržovat pravidelný protahovací a cvičební program, aby byla zachována optimální délka zadní tibiální šlachy a síla. Dojde-li k dysfunkci zadní tibiální šlachy, doporučuje se dočasně zastavit přitěžující pohyby nebo činnosti, aby se šlacha mohla uzdravit.
Jakmile se počáteční bolest a otok z dysfunkce zadní tibiální šlachy rozptýlí, pomalý návrat k činnostem, počínaje zlepšením flexibility šlachy prostřednictvím řady pohybových cvičení a protažení, by měl pomoci zabránit budoucímu poškození. Posílení okolních oblastí, včetně lýtkové a holenní svaloviny, poskytne podporu zadní tibiální šlachy a pomůže také zabránit podráždění oblasti. Měl by být přidán specifický pohyb související s posilováním pohybu, aby se zajistilo, že tato šlacha má schopnost zvládnout intenzivní pohyby, které mohou být vyžadovány k provedení na optimální atletické úrovni. Pro zajištění správného uzdravení a rehabilitace může být nezbytný léčebný protokol nařízený fyzioterapeutem po dobu několika týdnů po poranění zadní tibiální šlachy.