Jaký je vztah mezi depresí a spánkem?

Vztah mezi depresí a spánkem je komplikovaný a nový výzkum nadále poukazuje na různé souvislosti mezi nimi. Problém s úplným pochopením vztahu je v tom, že mnoho lidí, kteří mají velkou depresi nebo úzkostnou poruchu, také trpí nespavostí. Léky k léčbě těchto poruch však vždy léčí nespavost a nyní existují důkazy, že nespavost může existovat jako předchůdce deprese a může být spolehlivým předpovídajícím faktorem, který určuje riziko deprese.

v roce 2008 je důkaz o depresi a spánku. Například u dětí bylo zjištěno, že děti s problémy se spánkem, které jsou sedm a starší, mají mnohem větší riziko rozvoje deprese nebo úzkostné poruchy v dospělosti. Děti mladší šest let, které běžně mají nespavost, jsou ještě větší riziko a mohou být dvakrát častěji vyvinuly depresi před dospíváním než děti, které nemají žádné pozorovatelné problémy se spánkem.

aNother Studie produkovaná v roce 2008 vyhodnotila způsob, jakým nedostatek spánku u poporodní matky může být předvídatelným faktorem pro poporodní depresi. Je docela běžné, že se nové maminky dostaly méně spánku než dříve, ale některé mají potíže se spánkem, i když dítě nevyžaduje péči. Pronásledování dobrých spánkových návyků a mluvení s lékařem, pokud problémy se spánkem přetrvávají prostředkem ke snížení výskytu poporodní deprese.

Obecně může být nespavost ve všech populacích pomoci prediktorem deprese a může také přispět k udržení lidí v depresi, i když používají léčbu a terapii léčby. Existuje nějaký návrh, že agresivní léčba nespavosti může pomoci zabránit depresi. Je také třeba poznamenat, že nespavost během deprese může zvýšit pravděpodobnost sebevražedného chování, ale to může být komplikováno skutečností, že některé z novějších zpětného vychytávání serotoninu INhibitory (SSRI) mohou zpočátku způsobit sebevraždu.

Některé ze starších tříd léků používaných k léčbě deprese, jako jsou tricykliky a inhibitory monoamin oxidázy, byly účinnější při léčbě problémů se spánkem. Byly více uklidňující, což by během dne mohl být nežádoucí účinek. Mnoho z nich mělo také obecně více vedlejších účinků a bylo nebezpečné dávat pacientům, kteří byli sebevražední a ohrožují úmyslné předávkování. SSRI byly obecně upřednostňovány před těmito léky, ale většina se neřeší problémy se spánkem, a proto nemusí plně pomoci ukončit depresi u lidí s nespavostí. Místo toho mohou být pro použití zváženy starší antidepresiva, nebo novější léky, které mají pomoci s potížemi se spánkem, mohou být předepsány s SSRIS.

Jedno zajímavé spojení mezi depresí a spánkem byl předpoklad, že lidé s depresí pravděpodobně příliš spí. Ve skutečnosti nejvíce depresivní a úzkostná lidé spí méně, s výjimkou dospívajících, kteří mohou spát. HOsoby s bipolární poruchou jsou však mnohem pravděpodobnější, že spaní než podtržení, což může být užitečným nástrojem pro rozlišování mezi bipolární a velkou depresí.

Vědci, lékaři a vědci nadále studují složitý vztah mezi depresí a spánkem. Prozatím by ti, kteří měli nespavost, měli vědět, že mluvení s lékařem, aby získaly pomoc nebo léčbu, by mohly být životně důležité. Protože nespavost má tendenci existovat před depresí, Swift ošetření IT může znamenat, že člověk nikdy nepostupuje do depresivního stavu.