우울증과 수면의 관계는 무엇입니까?

우울증과 수면의 관계는 복잡한 것이며, 새로운 연구는 계속 해서이 둘 사이의 다양한 연결을 가리 킵니다. 관계를 완전히 이해하는 데 어려움은 큰 우울증이나 불안 장애가있는 많은 사람들도 불면증으로 고통 받고 있다는 것입니다. 그러나 이러한 장애를 치료하는 약물이 항상 불면증을 치료하는 것은 아니며, 이제 불면증이 우울증의 선구자로 존재할 수 있으며 우울증 위험을 결정하는 신뢰할 수있는 예측 요인이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 예를 들어, 어린이의 경우, 7 세 이상의 수면 문제가있는 어린이는 성인으로 인해 우울증이나 불안 장애가 발생할 위험이 훨씬 높다는 것이 발견되었습니다. 일상적으로 불면증이있는 6 세 미만의 어린이는 더 큰 위험에 처해 있으며, 수면 문제가없는 어린이보다 청소년기 전에 우울증이 발생할 가능성이 두 배나 높을 수 있습니다.

A2008 년에 생산 된 NOTHER 연구는 산후 어머니의 수면 부족이 산후 우울증의 예측 가능한 요인이 될 수있는 방식을 평가했습니다. 새로운 엄마가 이전보다 수면을 줄이는 것은 매우 일반적이지만, 아기가 돌보는 일이 없어도 잠을자는 데 어려움을 겪고 있습니다. 수면 문제가 지속되면 좋은 수면 습관을 추구하고 의사와 상담하는 것은 산후 우울증의 발생률을 줄이는 수단 일 수 있습니다.

일반적으로 모든 인구의 불면증은 우울증에 대한 예측자가 될 수 있으며, 약물 치료 및 치료를 사용하는 경우에도 사람들이 우울하게 유지하는 데 기여할 수도 있습니다. 불면증을 적극적으로 치료하면 우울증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 제안이 있습니다. 우울증 중 불면증이 자살 행동의 가능성을 증가시킬 수 있지만, 이는 새로운 세로토닌 재 흡수 I의 일부가 있다는 사실에 의해 복잡 할 수 있습니다.NHIBITORS (SSRIS)는 처음에는 자살을 일으킬 수 있습니다.

삼환계 및 모노 아민 옥시 다제 억제제와 같은 우울증을 치료하는 데 사용되는 구형 약물 중 일부는 수면 문제를 치료하는 데 더 효과적이었습니다. 그들은 더 진정제였으며, 이는 낮에는 바람직하지 않은 효과가 될 수 있습니다. 그들 중 많은 사람들이 일반적으로 더 많은 부작용을 겪었으며, 자살하고 의도적 인 과다 복용의 위험이있는 환자에게 줄 위험이있었습니다. SSRI는 일반적으로 이러한 약물에 대해 선호되었지만 대부분 수면 문제를 해결하지 못하므로 불면증 환자의 우울증 종료를 완전히 도울 수 없습니다. 오래된 항우울제는 대신 사용하기 위해 고려 될 수 있거나 수면에 어려움을 돕기위한 새로운 약물은 SSRI로 처방 될 수 있습니다.

우울증과 수면 사이의 흥미로운 연결은 우울증을 앓고있는 사람들이 너무 많이 잠을 잘 수 있다는 가정이었습니다. 실제로, 대부분의 우울하고 불안한 사람들은 잠들 수있는 십대를 제외하고는 잠을 자지 않습니다. 시간자, 양극성 장애가있는 사람들은 자고있는 것보다 과도 할 가능성이 훨씬 높으며, 이는 양극성과 주요 우울증을 구별하는 데 유용한 도구 일 수 있습니다.

과학자, 의사 및 연구원들은 우울증과 수면의 복잡한 관계를 계속 연구하고 있습니다. 현재 불면증이있는 사람들은 의사에게 도움이나 치료를 받기 위해 말하는 것이 중요 할 수 있음을 알아야합니다. 불면증이 우울증 전에 존재하는 경향이 있기 때문에, 그것의 신속한 치료는 사람이 우울한 상태로 진행되지 않는다는 것을 의미 할 수 있습니다.