우울증과 수면의 관계는 무엇입니까?

우울증과 수면의 관계는 복잡한 것이며, 새로운 연구는이 둘 사이의 다양한 관계를 계속 지적하고 있습니다. 관계를 완전히 이해하는 데 어려움은 주요 우울증이나 불안 장애가있는 많은 사람들이 불면증을 앓고 있다는 것입니다. 그러나 이러한 장애를 치료하는 약물이 항상 불면증을 치료하는 것은 아니며, 불면증이 우울증의 선구자로 존재할 수 있으며 우울증 위험을 결정하는 신뢰할 수있는 예측 요소가 될 수 있다는 증거가 있습니다.

우울증과 수면에 대한 2008 년의 증거는 놀랍습니다. 예를 들어, 어린이에서 7 세 이상의 수면 문제가있는 어린이는 성인이 우울증이나 불안 장애를 일으킬 위험이 훨씬 높다는 것이 밝혀졌습니다. 불면증을 앓고있는 6 세 미만의 어린이는 위험이 훨씬 더 크며, 수면 문제가없는 어린이보다 청소년기에 우울증이 발생할 가능성이 2 배 더 높습니다.

2008 년에 생산 된 또 다른 연구는 산후 산모의 수면 부족이 산후 우울증의 예측 가능한 요인이 될 수있는 방법을 평가했습니다. 새로운 엄마는 이전에 비해 잠을 덜자는 것이 일반적이지만 아기를 돌보지 않아도 잠을 잘 수없는 사람들도 있습니다. 수면 문제가 지속되는 경우 좋은 수면 습관을 추구하고 의사와 상담하는 것이 산후 우울증의 발병률을 줄이는 수단 일 수 있습니다.

일반적으로 모든 인구의 불면증은 우울증을 예측하는 데 도움이 될 수 있으며 약물 치료 및 요법을 사용하는 경우에도 우울증을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불면증을 적극적으로 치료하면 우울증 예방에 도움이 될 수 있다는 제안이 있습니다. 우울증 동안의 불면증은 자살 행동의 가능성을 증가시킬 수 있지만, 이것은 일부 최신 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)가 초기에 자살을 유발할 수 있다는 사실에 의해 복잡해질 수 있습니다.

삼환계 및 모노 아민 산화 효소 억제제와 같이 우울증 치료에 사용되는 일부 오래된 약물은 수면 문제를 치료하는 데 더 효과적이었습니다. 그들은 진정 작용이 좋았으므로 하루 동안 바람직하지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그들 중 많은 사람들은 또한 일반적으로 더 많은 부작용이 있었고, 자살하고 의도적 인 과다 복용의 위험이있는 환자들에게는 위험합니다. SSRI는 일반적으로 이러한 약물보다 선호되었지만 대부분 수면 문제를 해결하지 못하므로 불면증 환자의 우울증을 완전히 끝내지 못할 수 있습니다. 오래된 항우울제가 대신 사용되도록 고려 될 수도 있고, 수면 장애를 돕도록 고안된 신약이 SSRI로 처방 될 수도 있습니다.

우울증과 수면의 흥미로운 관계는 우울증을 앓고있는 사람들이 너무 많이 잠을 잘 수 있다는 가정이었습니다. 실제로, 가장 우울하고 불안한 사람들은 잠을 잘 수있는 10 대를 제외하고는 잠을 잘 자지 않습니다. 그러나 양극성 장애가있는 사람들은 수면보다 늦게 잠 들어있을 가능성이 높으며, 이는 양극성 우울증과 주요 우울증을 구분하는 데 도움이 될 수 있습니다.

과학자, 의사 및 연구원은 우울증과 수면의 복잡한 관계를 계속 연구하고 있습니다. 현재 불면증 환자는 의사에게 도움을 요청하거나 치료를받는 것이 중요 할 수 있음을 알아야합니다. 불면증은 우울증 이전에 존재하기 때문에 빠른 치료는 사람이 결코 우울한 상태로 진행하지 않는다는 것을 의미 할 수 있습니다 .