Vad är förhållandet mellan depression och sömn?

Förhållandet mellan depression och sömn är komplicerat, och ny forskning fortsätter att peka på olika förbindelser mellan de två. Problemet med att helt förstå förhållandet är att många människor som har större depression eller ångeststörning också lider av sömnlöshet. Medicinering för att behandla dessa störningar behandlar emellertid inte alltid sömnlösheten, och nu finns det bevis på att sömnlöshet kan existera som en föregångare till depression och kan vara en pålitlig förutsägande faktor som bestämmer depressionsrisken.

Bevis under 2008 på depression och sömn är slående. Hos barn till exempel upptäcktes att barn med sömnproblem som är sju eller äldre har en mycket större risk att utveckla antingen depression eller ångeststörning genom vuxen ålder. Barn under sex år som rutinmässigt har sömnlösNother -studien som producerades 2008 utvärderade hur bristen på sömn hos mödrar efter födseln kan vara en förutsägbar faktor för depression efter födseln. Det är ganska vanligt att nya mammor får mindre sömn än de gjorde tidigare, men vissa har svårt att sova även när ett barn inte kräver vård. Att bedriva goda sömnvanor och prata med en läkare om sömnproblem kvarstår kan vara ett sätt att minska förekomsten av postpartumdepression.

I allmänhet kan sömnlöshet i alla populationer hjälpa till att vara en prediktor för depression, och det kan också bidra till att hålla människor deprimerade även när de använder medicinering och terapi. Det finns några förslag om att aggressivt behandla sömnlöshet kan hjälpa till att förhindra depression. Det noteras också att sömnlöshet under depression kan öka sannolikheten för självmordsbeteende, men detta kan kompliceras av det faktum att en del av den nyare serotoninåterupptaget iNHibitors (SSRI) kan initialt orsaka suicidalitet.

Några av de äldre klasserna av mediciner som användes för att behandla depression, som tricykliker och monoaminoxidasinhibitorer var mer effektiva för att hjälpa till att behandla sömnproblem. De var mer lugnande, vilket kan vara en oönskad effekt under dagen. Många av dem hade också fler biverkningar i allmänhet och var farliga att ge till patienter som var självmord och riskerade för avsiktlig överdosering. SSRI: er gynnades vanligtvis över dessa mediciner, men de flesta tar inte upp sömnproblem, och kan därför inte helt hjälpa till att avsluta depression hos personer med sömnlöshet. Äldre antidepressiva medel kan övervägas för användning istället, eller nyare läkemedel som är avsedda att hjälpa till med sömnproblem kan förskrivas med SSRI.

En intressant koppling mellan depression och sömn har varit antagandet att människor med depression sannolikt kommer att sova för mycket. Egentligen sover de flesta deprimerade och oroliga människor mindre, med undantag för tonåringar, som kan överleva. HOwever, de med bipolär störning är mycket mer benägna att förena sig än underutnyttjande, vilket kan vara ett användbart verktyg för att skilja mellan bipolär och större depression.

Forskare, läkare och forskare fortsätter att studera det komplicerade förhållandet mellan depression och sömn. För tillfället bör de med sömnlöshet veta att att prata med en läkare för att få hjälp eller behandling kan vara avgörande. Eftersom sömnlöshet tenderar att existera före depression, kan snabb behandling av det innebära att en person aldrig utvecklas till ett depressivt tillstånd.