うつ病と睡眠の関係は何ですか？

うつ病と睡眠の関係は複雑なものであり、新しい研究はこの2つの間のさまざまなつながりを指摘し続けています。 関係を完全に理解する上での問題は、大うつ病や不安障害を持つ多くの人々も不眠症に苦しんでいるということです。 しかし、これらの障害を治療する薬は不眠症を常に治療するとは限らず、現在、不眠症がうつ病の前駆体として存在し、うつ病のリスクを決定する信頼できる予測因子である可能性があるという証拠があります。

うつ病と睡眠に関する2008年の証拠は印象的です。 たとえば、子供の場合、7歳以上の睡眠障害のある子供は、大人になるまでにうつ病または不安障害を発症するリスクがはるかに高いことがわかっています。 日常的に不眠症を患っている6歳未満の子供はさらにリスクが高く、観察可能な睡眠障害がない子供よりも思春期前にうつ病を発症する可能性が2倍になる可能性があります。

2008年に作成された別の研究では、産後の母親の睡眠不足が産後うつ病の予測可能な要因である可能性がある方法を評価しました。 新しいお母さんは以前よりも睡眠が少なくなることがよくありますが、赤ちゃんが世話をしなくても眠れない場合があります。 良好な睡眠習慣を追求し、睡眠障害が続く場合は医師に相談することは、産後うつ病の発生率を減らすための手段かもしれません。

一般に、すべての集団の不眠症はうつ病の予測因子となり、薬物治療や治療を使用している場合でもうつ状態を維持するのにも役立ちます。 不眠症を積極的に治療することがうつ病の予防に役立つ可能性があるといういくつかの提案があります。 また、うつ病中の不眠症は自殺行動の可能性を高める可能性があるが、より新しいセロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）の一部が最初に自殺傾向を引き起こす可能性があるという事実によって複雑になる可能性があることにも留意されたい。

うつ病の治療に使用される三環系薬やモノアミン酸化酵素阻害薬などの古いクラスの薬のいくつかは、睡眠障害の治療に効果的でした。 鎮静作用が強かったため、日中は望ましくない結果になる可能性がありました。 それらの多くは、一般により多くの副作用があり、自殺的で意図的な過剰摂取のリスクがある患者に与えるのは危険でした。 SSRIは一般にこれらの薬物治療よりも好まれていましたが、ほとんどは睡眠の問題に対処しておらず、したがって不眠症の人のうつ病を完全に終わらせるのに役立つとは限りません。 代わりに、古い抗うつ薬を使用することを検討するか、睡眠障害に役立つ新しい薬をSSRIで処方することができます。

うつ病と睡眠との興味深い関係の1つは、うつ病の人はあまりにも多く寝る可能性が高いという仮定です。 実際、ほとんどの落ち込んで不安な人の睡眠時間は短くなりますが、十代の若者は寝坊する可能性があります。 しかし、双極性障害のある人は、睡眠不足よりも寝坊する可能性がはるかに高く、これは双極性うつ病と大うつ病を区別するのに役立つツールです。

科学者、医師、研究者は、うつ病と睡眠の複雑な関係を研究し続けています。 今のところ、不眠症の人は、助けや治療を受けるために医師に相談することが重要であることを知っておくべきです。 不眠症はうつ病の前に存在する傾向があるため、不眠症の迅速な治療は、人がうつ病状態に決して進行しないことを意味する場合があります。