Qu'est-ce que la dysfonction du tendon tibial postérieur?
Le tendon tibial postérieur est un faisceau de tissu souple situé dans la partie postérieure ou postérieure de la jambe et qui relie les muscles du mollet aux os situés au centre du pied en passant par la cheville. Ce tendon aide à soutenir la voûte plantaire et stabilise le pied lorsqu’il s’éloigne des orteils pour faire basculer la jambe vers l’avant en marchant. Le dysfonctionnement du tendon tibial postérieur, également appelé PTTD, se produit lorsqu'il y a une inflammation entraînant un gonflement, une sensibilité et une douleur de cet important tendon. Il est également possible d’avoir des difficultés à marcher ou à marcher avec les pieds lorsque cette zone est enflammée.
Les blessures, les syndromes de surutilisation ou certains troubles médicaux tels que les maladies dégénératives des articulations, ou arthrite connue, peuvent provoquer une inflammation - la réponse protectrice du corps - qui peut irriter le tendon dans la région du mollet, entraînant un dysfonctionnement du tendon tibial postérieur. En plus de la tendresse du tendon et de la douleur liée au mouvement, cette condition peut entraîner un aplatissement de la voûte plantaire et un retournement de la cheville. En l'absence de traitement, les problèmes associés au dysfonctionnement du tendon tibial postérieur s'aggravent progressivement. Au fil du temps, l'articulation ou la connexion entre les os et le muscle commencera à se détériorer et à modifier de manière permanente la structure du pied.
Le protocole de traitement le plus important du dysfonctionnement du tendon tibial postérieur est la prévention. Étant donné que des activités courantes, telles que marcher, courir ou monter des marches - en particulier lorsque ce tendon n’est pas correctement étiré et conditionné - peuvent provoquer ou prolonger des symptômes, il est important de suivre un programme régulier d’étirements et d’exercices pour maintenir une longueur optimale du tendon postérieur force. En cas de dysfonctionnement du tendon tibial postérieur, il est conseillé d'arrêter temporairement les mouvements ou activités aggravants afin de permettre au tendon de guérir.
Une fois que la douleur et le gonflement initiaux dus au dysfonctionnement du tendon tibial postérieur se sont dissipés, un retour lent aux activités, en commençant par une amélioration de la flexibilité du tendon grâce à une gamme d'exercices de mouvement et d'étirements, devrait permettre d'éviter de futures blessures. Le renforcement des zones environnantes, y compris la musculature du mollet et du tibia, apportera un soutien au tendon tibial postérieur et aidera également à prévenir l’irritation de la région. Un renforcement spécifique des mouvements lié aux activités doit être ajouté pour assurer à ce tendon la capacité de gérer des mouvements intenses pouvant être nécessaires pour performer à un niveau athlétique optimal. Pour assurer une guérison et une rééducation appropriées, un protocole de traitement dirigé par un kinésithérapeute peut être nécessaire pendant quelques semaines après une blessure au tendon tibial postérieur.