受け入れられているコレステロールガイドラインは何ですか？

医学界が最初にコレステロールの健康被害について警報を発して以来、「汚い」言葉として知られるようになりました。しかし、私たちはそれなしでは生きることはできません。実際、コレステロールは、ホルモン産生を調節し、消化を開始し、ビタミンDを製造するために使用され、血液中のこの物質の多くが心臓発作や散乱などの深刻な問題を引き起こす可能性があるため、体のほぼすべての細胞に含まれています。このリスクを軽減し、健康なコレステロール比に関する混乱を解消するために、米国で国家コレステロールガイドラインが確立されています。 「良い」コレステロールと「悪い」コレステロールの望ましいレベルを表す特定の数字を提供することに加えて、この機関はコレステロールの検査と管理において臨床ガイドラインも提供しています。定期的に、これらのガイドラインはレビューと更新を受けます、2004年に最新のものが作成されました。現在のバージョンは、成人における高血液コレステロールの検出、評価、および治療に関する専門家パネルの3番目のレポート（成人治療パネルIII）であり、新しいリリースの開発中です。

新しいコレステロールガイドラインは、以前の推奨事項が不十分である可能性があるという最近の調査結果に対処することが期待されています。この根拠は、調査対象の心臓発作患者のほぼ75％がコレステロールレベルを示していないことを明らかにした全国的な研究に由来し、全国コレステロールガイドラインに従って心臓病のリスクがあります。実際、これらの患者の約半分は、ガイドラインの推奨事項以下の「悪い」種類のコレステロールのLDLレベルを持っていました。

コレステロールは血液検査を介して測定され、結果は高密度リポタンパク質（HDL）、低密度リポップの血清レベルを反映するように計算されますルテイン（LDL）、およびトリグリセリド。さらに、総コレステロールも考慮されます。現在のコレステロールガイドラインによると、循環LDLコレステロールの最適量は100 mg/dL以下で、160 mg/dLが高すぎます。 HDLコレステロールの望ましいレベルは、男性では45 mg/dL、女性では55 mg/dLです。理想的には、トリグリセリドは200 mg/dL未満の150 mg/dLおよび総コレステロールを下回る必要があります。

これらのガイドラインを遵守するために、アメリカ心臓協会は毎日200〜300 mgの食事性コレステロール摂取を推奨しています。低い数は、肥満、喫煙、脳卒中や心臓発作の家族歴などの要因から、心臓病のリスクが高い人に向けられています。追加の推奨事項には、定期的な運動とストレス管理が含まれます。これらは、HDLコレステロールレベルを改善しながらLDLコレステロールレベルを下げるのに役立つことが示されています。