Hva er de aksepterte retningslinjene for kolesterol?

Helt siden det medisinske samfunnet først løftet alarmen om helsefare ved kolesterol, er det nesten kjent som et "skittent" ord.Vi kan imidlertid ikke leve uten det.Faktisk finnes kolesterol i praktisk talt alle celle i kroppen, der det brukes til å regulere hormonproduksjon, for å sette i gang fordøyelse og produsere vitamin D. På den annen side kan for mye av dette stoffet i sirkulasjon i blodet føretil alvorlige problemer, som hjerteinfarkt eller hjerneslag.For å redusere denne risikoen, og rydde opp i forvirring rundt sunne kolesterolforhold, er nasjonale kolesterolretningslinjer blitt etablert i USA

Disse retningslinjene er i samsvar med anbefalingene fra National Cholesterol Education Program (NCEP).Bortsett fra å gi spesifikke tall som representerer ønskelige nivåer av "godt" og "dårlig" kolesterol, tilbyr byrået også kliniske retningslinjer for testing og håndtering av kolesterol.Med jevne mellomrom gjennomgår disse retningslinjene gjennomgang og oppdatering, med den siste som ble gjort i 2004. Den nåværende versjonen, med tittelen Third Report of the Expert Panel on Detection, Evaluation and Treatment of High Blood Cholesterol in Adults (voksenbehandlingspanel III), IS erGrunnlaget for dette stammer fra en nasjonal studie som avslørte at nesten 75 prosent av de undersøkte hjerteinfarktet ikke viste kolesterolnivå som ville sette dem i fare for hjertesykdom per de nasjonale kolesterolretningslinjene.Faktisk hadde omtrent halvparten av disse pasientene LDL -nivåer, den "dårlige" typen kolesterol, ved eller under retningslinjeanbefalinger.

Kolesterol måles via blodprøver, med resultater beregnet for å reflektere serumnivåer av lipoproteiner med høy tetthet (HDL), Lipoproteiner med lav tetthet (LDL) og triglyserider.I tillegg vurderes også totalt kolesterol.I henhold til gjeldende kolesterolretningslinjer er den optimale mengden sirkulerende LDL -kolesterol 100 mg/dL eller mindre, med 160 mg/dL for høy.Det ønskelige nivået av HDL -kolesterol er 45 mg/dL for menn og 55 mg/dL for kvinner.Ideelt sett bør triglyserider forbli under 150 mg/dL og totalt kolesterol under 200 mg/dL.

For å overholde disse retningslinjene, anbefaler American Heart Association et kolesterolinntak på 200 til 300 mg daglig.Det lavere antallet er rettet mot personer med høyere risiko for hjertesykdommer fra faktorer som overvekt, røyking eller en familiehistorie med hjerneslag eller hjerteinfarkt.Ytterligere anbefalinger inkluderer regelmessig trening og stresshåndtering, som har vist seg å redusere LDL -kolesterolnivået mens du forbedrer HDL -kolesterolnivået.