Hva er de aksepterte retningslinjene for kolesterol?

Helt siden det medisinske samfunnet først slo alarmen om helsefarene ved kolesterol, er det nesten blitt kjent som et "skittent" ord. Vi kan imidlertid ikke leve uten det. Faktisk finnes kolesterol i praktisk talt hver eneste celle i kroppen, der den brukes til å regulere hormonproduksjon, for å sette i gang fordøyelsen og til å produsere vitamin D. På den annen side kan for mye av dette stoffet i sirkulasjon i blodet føre til til alvorlige problemer, som hjerteinfarkt eller hjerneslag. For å bidra til å redusere denne risikoen, og fjerne opp forvirring rundt sunne kolesterolforhold, er nasjonale kolesterolretningslinjer etablert i USA

Disse retningslinjene er i samsvar med anbefalingene fra The National Cholesterol Education Program (NCEP). Bortsett fra å oppgi spesifikke tall som representerer ønskelige nivåer av "godt" og "dårlig" kolesterol, tilbyr byrået også kliniske retningslinjer for testing og styring av kolesterol. Med jevne mellomrom gjennomgår disse retningslinjene gjennomgang og oppdatering, og den siste ble laget i 2004. Den nåværende versjonen, med tittelen Tredje rapport fra ekspertpanelet for påvisning, evaluering og behandling av høyt blodkolesterol hos voksne (voksenbehandlingspanel III), er i utvikling for en ny utgivelse.

De nye kolesterolretningslinjene forventes å adressere nylige funn om at tidligere anbefalinger kan ha vært utilstrekkelige. Grunnlaget for dette stammer fra en nasjonal studie som avdekket at nesten 75 prosent av de undersøkte hjerteinfarktpasientene ikke viste kolesterolnivå som ville sette dem i fare for hjertesykdom i henhold til de nasjonale retningslinjene for kolesterol. Faktisk hadde omtrent halvparten av disse pasientene LDL-nivåer, den "dårlige" typen kolesterol, ved eller under retningslinjeanbefalingene.

Kolesterol måles ved hjelp av blodprøver, og resultatene blir beregnet for å gjenspeile serumnivåene av lipoproteiner med høy tetthet (HDL), lipoproteiner med lav tetthet (LDL) og triglyserider. I tillegg vurderes også totalt kolesterol. I henhold til gjeldende kolesterolretningslinjer er den optimale mengden sirkulerende LDL-kolesterol 100 mg / dL eller mindre, og 160 mg / dL er for høy. Det ønskelige nivået av HDL-kolesterol er 45 mg / dL for menn og 55 mg / dL for kvinner. Ideelt sett bør triglyserider forbli under 150 mg / dL og totalt kolesterol under 200 mg / dL.

For å overholde disse retningslinjene, anbefaler American Heart Association et kostholdskolesterolinntak på 200 til 300 mg daglig. Det lavere antallet er rettet mot personer med høyere risiko for hjertesykdommer som følge av overvekt, røyking eller familiehistorie med hjerneslag eller hjerteinfarkt. Tilleggsanbefalinger inkluderer regelmessig mosjon og stressmestring, som har vist seg å bidra til å redusere LDL-kolesterolnivået, mens du forbedrer HDL-kolesterolnivået.