Quais são as diretrizes aceitas de colesterol?
Desde que a comunidade médica levou o alarme sobre os riscos à saúde do colesterol, quase passou a ser conhecido como uma palavra "suja". No entanto, não podemos viver sem ele. De fato, o colesterol é encontrado em praticamente todas as células do corpo, onde é usado para regular a produção hormonal, iniciar a digestão e fabricar vitamina D., por outro lado, muito dessa substância em circulação no sangue pode levar a problemas graves, como ataque cardíaco ou derrame. Para ajudar a reduzir esse risco e esclarecer a confusão sobre os índices de colesterol saudáveis, as diretrizes nacionais de colesterol foram estabelecidas nos EUA. Além de fornecer números específicos que representam níveis desejáveis de colesterol "bom" e "ruim", a agência também oferece diretrizes clínicas nos testes e gerenciamento do colesterol. Periodicamente, essas diretrizes passam por revisão e atualização, com o mais recente sendo feito em 2004. A versão atual, intitulada Terceiro Relatório do Painel de Especialistas sobre Detecção, Avaliação e Tratamento do Alto Colesterol Blood em Adultos (Painel de Tratamento para Adultos III), está em desenvolvimento para uma nova liberação.
As novas diretrizes de colesterol devem abordar descobertas recentes de que recomendações anteriores podem ter sido insuficientes. A base para esse resultado de um estudo nacional que revelou que quase 75 % dos pacientes com ataque cardíaco pesquisados não exibiam níveis de colesterol que os colocariam em risco de doenças cardíacas de acordo com as diretrizes nacionais de colesterol. De fato, aproximadamente metade desses pacientes apresentava níveis de LDL, o tipo "ruim" de colesterol, com recomendações de diretrizes ou abaixo.
O colesterol é medido através de exames de sangue, com os resultados sendo calculados para refletir os níveis séricos de lipoproteínas de alta densidade (HDL), lipop de baixa densidadeRotas (LDL) e triglicerídeos. Além disso, o colesterol total também é considerado. De acordo com as diretrizes atuais de colesterol, a quantidade ideal de colesterol LDL circulante é de 100 mg/dL ou menos, com 160 mg/dl sendo muito alto. O nível desejável de colesterol HDL é de 45 mg/dL para homens e 55 mg/dL para mulheres. Idealmente, os triglicerídeos devem permanecer abaixo de 150 mg/dL e colesterol total abaixo de 200 mg/dl.
Para aderir a essas diretrizes, a American Heart Association recomenda uma ingestão de colesterol dietética de 200 a 300 mg por dia. O número mais baixo é direcionado a pessoas com maior risco de doenças cardíacas de fatores como obesidade, tabagismo ou histórico familiar de derrame ou ataque cardíaco. Recomendações adicionais incluem exercícios regulares e gerenciamento de estresse, que demonstraram ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL, melhorando os níveis de colesterol HDL.