Co to jest depresja sytuacyjna?
Depresja sytuacyjna jest również powszechnie nazywana zaburzeniem adaptacyjnym. Jest to rodzaj depresji, która często jest spowodowana doświadczeniami w życiu człowieka. Na przykład osoba może rozwinąć depresję sytuacyjną po śmierci członka rodziny lub uczeniu się, że ma poważną chorobę. Nasilenie depresji sytuacyjnej będzie na ogół różnić się w zależności od zdarzenia, które ją wywołało, a czasy powrotu do zdrowia również mogą się różnić. Czasami profesjonalne leczenie może być pomocne w depresji sytuacyjnej, ale nie zawsze jest wymagane w każdym przypadku, a ludzie często ostatecznie dostosowują się samodzielnie.
Rzeczy, które mogą prowadzić do depresji sytuacyjnej, są dość zróżnicowane, a czasem objawy mogą być nieco przedłużone, szczególnie gdy depresja jest spowodowana sytuacją długoterminową. Na przykład, jeśli depresja jest spowodowana jakimś problemem związanym z karierą, uczucia mogą utrzymywać się, dopóki dana osoba nie znajdzie sposobu na przezwyciężenie trudności. W przypadkach, które są spowodowane pojedynczym zdarzeniem, objawy mogą zniknąć szybciej, chociaż mogą się różnić w zależności od bieżących konsekwencji zdarzenia i zdolności osoby do podjęcia wyzwania.
Jeśli chodzi o objawy, depresja sytuacyjna jest stosunkowo podobna do innych rodzajów depresji. Ludzie mogą często płakać i tracić apetyt. Czasami ludzie mogą nie być w stanie cieszyć się rzeczami, które wcześniej były przyjemnością, i mogą chwilowo zrezygnować z ważnych części swojego życia. Zaraz po zdarzeniu, które powoduje napad depresji sytuacyjnej, objawy zwykle będą najcięższe, a następnie stopniowo zaczną się poprawiać.
Ludzie zwykle doświadczają depresji sytuacyjnej wiele razy w życiu. Niektóre osoby mogą sobie z tym poradzić lepiej niż inne, az czasem ludzie mogą nauczyć się osobistych strategii radzenia sobie z tego rodzaju depresją. W niektórych przypadkach depresja sytuacyjna może stać się tak poważna i długotrwała, że pacjent szuka profesjonalnego leczenia. Nawet w przypadkach, gdy depresja nie jest szczególnie ciężka, niektórzy eksperci zalecają poszukiwanie leczenia w celu szybszego rozwiązania problemów.
W większości przypadków tego rodzaju depresja jest leczona za pomocą psychoterapii lub poradnictwa. Terapeuta ogólnie pomaga pacjentowi zrozumieć źródło jego problemu i nauczyć różnych strategii radzenia sobie z bólem emocjonalnym. W zależności od przyczyny konkretnego przypadku podejścia do terapii grupowej mogą być uwzględnione jako część ogólnego planu powrotu do zdrowia. Lekarze mogą również tymczasowo poprosić pacjenta o stosowanie leków przeciwdepresyjnych, ale idealnie będzie to krótkotrwała część leczenia.