Co to jest masaż tajski?
Masaż tajski, zwany także jogą leniwego mężczyzny lub masażem tradycyjnym, to azjatycka technika masażu podłogowego obejmująca rozciąganie i płynne ruchy masujące, aby stymulować krążenie i elastyczność. Masaż tajski jest zwykle wykonywany w luźnej, wygodnej odzieży i przy użyciu poduszek wspiera klienta podczas sesji masażu. Masaż tajski stał się coraz bardziej popularny na Zachodzie w XX wieku i jest powszechnie wybierany dla starszych i bardziej delikatnych klientów, ponieważ jest delikatniejszy niż masaż w stylu szwedzkim.
Masaż tajski praktykowany jest w Tajlandii od tysięcy lat, a wiele innych krajów azjatyckich włącza masaż do swoich tradycji leczniczych. Tradycyjnie masaż tajski wykonywany był przez mnichów, którzy podczas sesji masażu wykonywali inne ajurwedyjskie praktyki lecznicze. Oprócz masażu mnisi oferowali także porady dietetyczne, zioła i porady duchowe w celu rozwoju zdrowych ciał i duchów. Masaż tajski zaczął się przenosić ze świątyni do różnych miejsc w XX wieku, a wiele tajlandzkich szpitali oferuje masaż w ramach leczenia.
Gdy ludzie Zachodu zaczęli częściej podróżować po Tajlandii, wielu zainteresowało się tajskimi technikami masażu, studiując je i integrując z praktykami masażu w domu. Kilku Mistrzów Masażu Tajskiego udało się do Stanów Zjednoczonych i Europy, oferując zaawansowane szkolenia studentom, którzy są nim zainteresowani. Kilka szkół masażu oferuje certyfikaty tajskiego masażu, chociaż wymagania różnią się w zależności od lokalizacji.
Masaż tajski wykonywany jest na wyściełanej macie podłogowej, która pozwala terapeucie łatwo manipulować ciałem klienta. Pracując od stóp do góry, terapeuta rozciąga się, zgina i wygina ciało, aby uwolnić napięcie i zwiększyć elastyczność. Terapeuta włącza również techniki oddychania do sesji masażu, wraz z punktami akupresury i punktami spustowymi. W przeciwieństwie do masażu szwedzkiego, masaż tajski obejmuje aktywne uczestnictwo klienta, który współpracuje z terapeutą w celu udanego masażu.
Masaż tajski jest orzeźwiający i stymulujący, a zarówno terapeuta, jak i klient zwykle odczuwają mniejsze napięcie i więcej energii po zakończeniu sesji. Podobnie jak inne formy masażu, tajski masaż jest zalecany co najmniej raz w miesiącu, aby był skuteczny, chociaż w niektórych przypadkach może być przeciwwskazane częstsze niż raz w tygodniu. Masaż tajski jest odpowiedni dla szerokiej gamy klientów, w tym osób niepełnosprawnych i starszych, ze względu na jego delikatny charakter i nieinwazyjne techniki.
Przed rozpoczęciem kuracji masażu klienci powinni porozmawiać ze swoimi lekarzami, aby upewnić się, że masaż nie będzie szkodliwy. Istnieją pewne schorzenia, w których masaż nie jest zalecany.