Co to jest fenomen świtu?
Zjawisko świtu, znane również jako efekt świtu, jest stanem medycznym, w którym poziom cukru lub glukozy we krwi wzrasta nieprawidłowo. Zwykle dzieje się to w godzinach porannych, zwykle między 2 rano a 7 rano. Każdy może doświadczyć zjawiska świtu, ale terminologia jest najczęściej stosowana w odniesieniu do osób z cukrzycą. Chociaż przyczyna wzrostu poziomu cukru we krwi może być różna u różnych osób, lekarze mają kilka teorii na temat tego, co powoduje ten stan. Ponadto istnieją kroki, które można podjąć, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska świtu.
Badania wskazują, że zjawisko świtu może być wynikiem działania hormonów, takich jak epinefryna i glukagon, które uwalniane są podczas snu. Hormony te są nazywane hormonami przeciwregulacyjnymi. Walczą z insuliną w organizmie, powodując nierównowagę u osób z cukrzycą. Ponieważ hormony przeciwregulacyjne hamują insulinę, poziom glukozy we krwi wzrasta. W rzeczywistości kobiety w ciąży uwalniają tak dużą liczbę hormonów przeciwregulacyjnych, że często doświadczają zjawiska świtu. Jeśli dana osoba nie ma cukrzycy, stan często pozostaje praktycznie niezauważony.
Istnieją inne potencjalne przyczyny zjawiska świtu, oprócz uwalniania hormonów. Na przykład przepisane leki stosowane w leczeniu cukrzycy mogą wymagać zmiany. Ponadto, jeśli dana osoba spożywa przekąskę lub pije napój zawierający duże ilości węglowodanów przed pójściem spać, może to prowadzić do wczesnego porannego wzrostu poziomu glukozy we krwi.
Jednym z głównych sposobów sprawdzenia, czy ma ten stan, jest sprawdzenie poziomu glukozy we krwi we wczesnych godzinach porannych. Na przykład, jeśli miałaby skok poziomu cukru we krwi około 3 nad ranem, winne może być zjawisko świtu. Zasadniczo kwestię tę należy jak najszybciej omówić z dostawcą usług medycznych danej osoby.
Istnieją sposoby ograniczenia częstotliwości zjawiska świtu. Na przykład osoba dotknięta chorobą może unikać jedzenia lub picia wysokowęglowodanowych potraw lub napojów w nocy. Alternatywnie, może spożywać opcje wysokobiałkowe, takie jak orzechy lub mięso. Ponadto można ją zachęcić do ćwiczeń późnym popołudniem. Wielu lekarzy uważa, że ćwiczenia fizyczne mogą przeciwdziałać skokowi poziomu glukozy i zapobiegać występowaniu tego zjawiska. W niektórych przypadkach nowy lek lub zmiana dawki może również rozwiązać problem.