Vad är gryningfenomenet?

Gryningfenomenet, även känt som gryningeffekten, är ett medicinskt tillstånd där en persons blodsocker eller glukosnivå spikar onormalt. Detta händer vanligtvis på morgontimmarna, vanligtvis mellan 02:00 och 07:00. Vem som helst kan uppleva gryningfenomenet, men terminologin används oftast för personer med diabetes. Även om orsaken till spik i blodsockernivåerna kan variera från person till person, har läkare flera teorier om vad som orsakar tillståndet. Dessutom finns det åtgärder som kan vidtas för att minska sannolikheten för att gryningfenomenet inträffar.

Forskning indikerar att gryningfenomenet kan vara ett resultat av hormoner, såsom epinefrin och glukagon, som släpps medan en person sover. Dessa hormoner kallas motreglerande hormoner. De bekämpar insulin i kroppen och skapar obalans hos personer med diabetes. Eftersom de motreglerande hormonerna hindrar insulin, ökar glukosnivån i blodet. Faktum är att gravida kvinnor släpper så många antireglerande hormoner att de ofta upplever gryningfenomenet. Om en person inte har diabetes, går tillståndet ofta nästan obemärkt.

Det finns andra potentiella orsaker till gryningfenomenet, bortsett från frisättning av hormoner. Till exempel kan receptbelagda läkemedel som används för att hantera diabetes kanske behöva ändras. Om en person äter ett mellanmål eller dricker en dryck som innehåller stora mängder kolhydrater innan han lägger sig, kan det dessutom leda till en glukospik i morgonen i personen.

Ett av de viktigaste sätten för en person att kontrollera om hon har detta tillstånd är att kontrollera hennes blodsockernivåer på morgonen. Till exempel, om hon skulle ha en topp av blodsockernivåer vid ungefär klockan 3, kan gryningfenomenet klandra. I allmänhet bör denna fråga diskuteras med den drabbade individen läkarleverantör så snart som möjligt.

Det finns sätt att begränsa gryningfenomenets frekvens. Till exempel kan en drabbad person undvika att äta eller dricka mat eller dryck med mycket kolhydrater på natten. Alternativt kan hon konsumera alternativ med högt protein, till exempel nötter eller kött. Dessutom kan hon uppmuntras att träna på sen eftermiddag. Många läkare tror att träning kan motverka piggen i glukos och förhindra att fenomenet uppstår. I vissa fall kan en ny medicinering eller en dosändring också lösa problemet.