Jaka jest różnica między zgagą a niestrawnością?
Chociaż wielu uważa, że zgaga i niestrawność są w tym samym stanie, istnieją między nimi niewielkie różnice. Zgaga jest rodzajem lub objawami niestrawności, podczas gdy niestrawność jest terminem stosowanym do opisania jednego z kilku potencjalnych stanów żołądkowych charakteryzujących ten stan. Innymi słowy, niestrawność jest terminem używanym do opisania zgagi, a także refluksu, kwaśnego żołądka i innych stanów lub objawów. Oba są spowodowane wzrostem kwasu żołądkowego, który jest zwykle związany z jedzeniem pikantnych lub trudnych do strawienia pokarmów, a czasami z pustym żołądkiem.
Główną przyczyną bólu w zgadze i niestrawności jest wypychanie kwasu z powrotem do przełyku z żołądka. Powoduje to uczucie pieczenia lub niepokoju w górnej części klatki piersiowej lub w dolnej części gardła. Kwas może wzrosnąć z powodu kilku czynników, z których najczęstszym jest spożywanie pokarmów, które powodują wzrost kwasu potrzebnego do trawienia. Inne mogą obejmować osłabione lub słabo rozwinięte mięśnie zwieraczy, pusty żołądek i pewne stany związane ze stresem.
Podczas gdy przyczyny i objawy obu stanów są względnie takie same, zgaga różni się od niestrawności tym, że jest to objawy niestrawności. Można cierpieć na niestrawność bez zgagi, ale jeśli nie jest możliwe zgaga bez niestrawności. W ten sposób są ze sobą powiązane. Niestrawność jest po prostu terminem używanym do opisania prawie każdego zaburzenia trawiennego, gdy występuje w górnych obszarach przewodu pokarmowego, w tym w żołądku i przełyku.
Osoby cierpiące na częstą zgagę i niestrawność mogą mieć osłabione mięśnie w dolnym przełyku, znanym również jako zwieracz przełyku. Mięsień ten na ogół zamyka się po przejściu pokarmu, aby zapobiec wyciekaniu kwasu i pokarmu z żołądka do góry. U osób ze słabymi mięśniami zawartość żołądka może być w stanie przedostać się przez nie i powodować ból wraz z potencjalnym uszkodzeniem przełyku. Ten stan nazywa się refluksem.
Istnieje kilka sposobów zapobiegania zgadze i niestrawności. Unikanie potraw wyzwalających jest jedną z opcji. Mogą to być pikantne potrawy, kofeina i napoje gazowane. Posiadanie pustego żołądka może również prowadzić do zgagi, ponieważ kwas ciągle burzy się w żołądku, ale gdy nie ma jedzenia, kwas ten może zacząć rosnąć. Pomocne może być spożywanie małych posiłków co trzy godziny. Te same metody pomogą również w zapobieganiu innym formom niestrawności, takim jak kwaśny żołądek.
Stres i niepokój mogą również prowadzić do zgagi, podobnie jak niektóre leki, problemy ze snem i ciąża. Zapewnienie sobie czasu na relaks może pomóc zmniejszyć zgagę i niestrawność związane z lękiem, podczas gdy dawki leków można również ogólnie dostosować, jeśli powodują problem. Zgaga związana z ciążą jest spowodowana rosnącym dzieckiem wywierającym nacisk na żołądek, ale jedzenie małych posiłków i spanie w pozycji wyprostowanej może pomóc złagodzić niektóre objawy.