Jak wybrać najlepsze alternatywne leczenie zapalenia stawów?
Istnieje kilka popularnych opcji, które mogą być stosowane jako alternatywne leczenie zapalenia stawów, w tym nacisk na dietę, techniki medytacyjne i relaksacyjne oraz niektóre rodzaje ćwiczeń. Techniki te okazały się skuteczne w zmniejszaniu nasilenia i częstotliwości ataków zapalenia stawów, a wielu pacjentów twierdzi, że takie leczenie pomaga poprawić ich jakość życia i znacznie ułatwić życie z zapaleniem stawów. Wiele holistycznych, alternatywnych metod medycyny uzupełnia współczesne praktyki medycyny zachodniej i można je skutecznie stosować w połączeniu z tymi metodami leczenia. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego alternatywnego leczenia zapalenia stawów, ponieważ niektóre, zwłaszcza preparaty ziołowe, mogą hamować skuteczność leków na receptę.
Możesz rozważyć zmianę diety jako skuteczne leczenie zapalenia stawów. Zarówno eksperymenty prób i błędów, jak i badania medyczne potwierdzają pogląd, że spożywane pokarmy mogą wpływać na stan zapalenia stawów i ogólny stan zdrowia. Wielu ekspertów sugeruje dietę organiczną bogatą w tłuszcze omega-3 i omega-6, a także świeże warzywa i owoce oraz chude, zdrowe źródła tłuszczu. Oprócz innych korzyści, tłuszcze omega są niezwykle skuteczne w poprawie zdrowia stawów. Niektórzy pacjenci z zapaleniem stawów skorzystali również na wyeliminowaniu niektórych pokarmów, takich jak gluten, członkowie rodziny psiankowatych i produkty mleczne, chociaż jest to wysoce zindywidualizowane i będzie wymagało eksperymentów dla każdego pacjenta.
Inną formą alternatywnego leczenia zapalenia stawów jest praktyka medytacji i techniki relaksacyjne. Ten rodzaj holistycznego leczenia zyskuje akceptację i popularność w konwencjonalnej społeczności medycznej. Istnieje wiele źródeł pomocy w medytacji, w tym książek, płyt CD i podcastów, które oferują medytację z przewodnikiem oraz techniki relaksacyjne. Uważa się, że afirmacje, pozytywne myślenie i wyrażanie uczuć są skutecznymi metodami leczenia psychicznych aspektów objawów zapalenia stawów. Wiele holistycznych centrów oferuje zajęcia medytacyjne i inne alternatywne metody leczenia zapalenia stawów, które możesz rozważyć.
Podczas wybuchu zapalenia stawów badania wykazały, że delikatne ćwiczenia mogą zmniejszyć długość i nasilenie ataku. Wielu pacjentów decyduje się na krótki spacer w celu ćwiczenia stawów i poprawy krążenia oraz zdrowia serca. Joga i pilates są ćwiczeniami o niskim wpływie, które są skuteczne i korzystne. Zastosowanie reboundera lub małej trampoliny może być również stosowane jako alternatywne leczenie zapalenia stawów. Większość lekarzy zaleca wykonywanie ćwiczeń zgodnie z tolerancją i ostrożność w przypadku wystąpienia bólu lub obrzęku.