Como escolho o melhor tratamento alternativo de artrite?
Existem várias opções populares que podem ser usadas como tratamentos alternativos de artrite, incluindo ênfase na dieta, técnicas de meditativa e relaxamento e certos tipos de exercícios. Essas técnicas se mostraram eficazes para reduzir a gravidade e a frequência dos ataques de artrite, e muitos pacientes afirmam que esses tratamentos ajudam a melhorar sua qualidade de vida e a viver com artrite muito mais fácil. Muitas opções holísticas de medicina alternativa complementam práticas contemporâneas de medicina ocidental e podem ser usadas efetivamente em conjunto com esses tratamentos. É importante falar com seu médico antes de iniciar qualquer novo tratamento alternativo da artrite, porque alguns, especialmente os preparativos à base de plantas, podem inibir a eficácia dos medicamentos prescritos.
Você pode considerar alterar sua dieta como um tratamento eficaz da artrite. Experimentos de tentativa e erro e pesquisa médica apóia a ideia de que os alimentos que você come podem afetar sua condição de artrite ee saúde geral. Muitos especialistas estão sugerindo uma dieta orgânica rica em gorduras ômega-3 e ômega-6, além de vegetais e frutas frescas e fontes de gordura magras e saudáveis. Além de seus outros benefícios, as gorduras Omega são incrivelmente eficazes para melhorar a saúde conjunta. Alguns pacientes com artrite também se beneficiaram da eliminação de certos alimentos, como glúten, membros da família Nightshade e produtos lácteos, embora isso seja altamente individualizado e exija experimentação para cada paciente.
Outra forma de tratamento alternativo de artrite é a prática de meditação e as técnicas de relaxamento. Esse tipo de tratamento holístico está ganhando aceitação e popularidade na comunidade médica convencional. Existem muitas fontes de ajuda à meditação, incluindo livros, CDs e podcasts que oferecem meditação guiada, bem como técnicas de relaxamento. Afirmações, pensamento positivo e expressoPensa -se que seus sentimentos também sejam métodos eficazes para tratar os aspectos mentais dos sintomas da artrite. Muitos centros holísticos oferecem aulas de meditação e outras terapias alternativas de tratamento de artrite que você deseja considerar.
Durante um toque de artrite, os estudos indicaram que exercícios suaves podem reduzir o comprimento e a gravidade de um ataque. Muitos pacientes optam por fazer uma curta caminhada para exercer suas articulações e melhorar a circulação e a saúde do coração. Yoga e Pilates são formas de exercício de baixo impacto que são eficazes e benéficas. O uso de um rebote ou trampolim pequeno também pode ser usado como tratamento alternativo de artrite. A maioria dos médicos recomenda realizar os exercícios para sua tolerância e ser cauteloso se ocorrer dor ou inchaço.