Jak wybrać najlepszą ortezę dolnej części pleców?
Pierwszym krokiem w wyborze najlepszej ortezy dolnej części pleców jest określenie celu ortezy i tego, co dla ciebie zrobi. Osoby z uporczywym bólem pleców często decydują się na zakup aparatu, który pomoże skorygować złą postawę, podczas gdy inni, którzy uczestniczą w czynnościach wymagających ciężkiego podnoszenia, kupią aparat ortopedyczny przeznaczony do podparcia. Jeszcze inne wymagają ortezy dolnej części pleców, która ma wspierać plecy, podczas gdy osoba ta wraca do zdrowia po kontuzji. Te aparaty ortodontyczne są często zalecane przez lekarza lub fizjoterapeutę. Zdecyduj, do czego potrzebujesz stabilizatora pleców, a następnie rozpocznij badanie opcji.
W przypadku podnoszenia ciężkiego i zginania należy rozważyć usztywnienie dolnej części pleców z szelkami na ramionach. Orteza tylna może wtedy zwisać z ramion, gdy nie jest używana, zapobiegając w ten sposób utrudnianiu normalnego ruchu, gdy nie unosisz ciężkich przedmiotów. Sama orteza powinna ściśle przylegać do dolnej części pleców i brzucha, tuż nad kościami biodrowymi. Wybierz ortezę dolnej części pleców z wysokiej jakości rzepem jako systemem mocowania, ponieważ pozwoli to szybko zdjąć lub zabezpieczyć ortezę przy bardzo małym wysiłku. Tył ortezy powinien unieruchomić dolną część pleców podczas podnoszenia, zmuszając cię do podnoszenia nogami, a nie plecami.
Orteza wspierająca postawę często podpiera całe plecy, a nie tylko dolną część pleców. Wybierz taki, który nie jest zbyt obszerny, aby naturalnie pasował pod ubraniem bez wybrzuszenia. Ostrożnie rozważ również materiały użyte do budowy usztywnienia. Lateks jest dość wspierający, ale nie oddycha dobrze, co oznacza, że wilgoć i pot zostaną uwięzione między skórą a lateksem, co może powodować pewien dyskomfort. Zamiast tego wybierz ortezę dolnej części pleców Lycra®; ten elastyczny materiał jest niski, oddychający i trwały. Upewnij się, że zakupiony aparat ortodontyczny pasuje do Ciebie i ma wystarczającą regulację.
Szelki zaprojektowane do podparcia pleców po kontuzji są zwykle znacznie większe i sztywniejsze niż inne rodzaje szelek. Te aparaty ortodontyczne wydają się być dość niewygodne i są używane tylko w najcięższych przypadkach; lekarz zazwyczaj zaleci, jakiego nawiasu klamrowego użyć w takiej sytuacji. Pamiętaj, że zakupiony aparat ortodontyczny ostatecznie nie rozwiąże problemu samodzielnie; jego stosowanie musi być łączone z innymi praktykami mającymi na celu wzmocnienie pleców, aby zapobiec przyszłym obrażeniom lub bólowi.