Wie wähle ich die beste untere Rückenstütze aus?
Der erste Schritt bei der Auswahl der besten unteren Rückenstütze besteht darin, den Verwendungszweck der Stütze und ihre Wirkung für Sie zu bestimmen. Menschen mit anhaltenden Rückenschmerzen entscheiden sich häufig für eine Orthese, die bei der Korrektur einer schlechten Körperhaltung hilft, während andere, die an Aktivitäten teilnehmen, die schweres Heben erfordern, eine unterstützende Orthese für den unteren Rücken kaufen. Wieder andere erfordern eine untere Rückenstütze, die den Rücken stützen soll, während sich diese Person von einer Verletzung erholt. Diese Zahnspangen werden oft von einem Arzt oder Physiotherapeuten empfohlen. Entscheiden Sie, wofür Sie eine Rückenstütze benötigen, und fangen Sie dann an, nach Optionen zu suchen.
Ziehen Sie für schweres Heben und Biegen eine untere Rückenstütze in Betracht, die über Schultergurte verfügt. Die Rückenstütze kann dann bei Nichtgebrauch von den Schultern baumeln und so die normale Bewegung behindern, wenn Sie keine schweren Gegenstände anheben. Die Orthese sollte sich eng um den unteren Rücken und den Bauch legen, direkt über den Hüftknochen. Wählen Sie eine untere Rückenstütze mit hochwertigem Klettverschluss als Befestigungssystem, damit Sie die Stütze mit sehr geringem Aufwand schnell entfernen oder sichern können. Die Rückseite der Orthese sollte den unteren Rücken beim Heben festhalten und Sie dazu zwingen, mit den Beinen anstatt mit dem Rücken zu heben.
Eine Stützorthese stützt oft den gesamten Rücken, nicht nur den unteren Rücken. Wählen Sie eine, die nicht zu sperrig ist, damit sie natürlich unter Ihre Kleidung passt, ohne sich zu wölben. Berücksichtigen Sie auch die für die Konstruktion der Orthese verwendeten Materialien. Latex ist sehr unterstützend, atmet jedoch nicht richtig. Das bedeutet, dass Feuchtigkeit und Schweiß zwischen Ihrer Haut und dem Latex eingeschlossen werden und möglicherweise zu Unannehmlichkeiten führen. Wählen Sie stattdessen eine Lycra®-Orthese für den unteren Rücken; Dieses dehnbare Material ist unauffällig, atmungsaktiv und langlebig. Vergewissern Sie sich, dass die von Ihnen gekaufte Stütze richtig sitzt und ausreichend verstellbar ist.
Zahnspangen, die nach einer Verletzung den Rücken stützen sollen, sind normalerweise viel voluminöser und steifer als andere Arten von Stützspangen. Diese Zahnspangen sind in der Regel recht unbequem und werden nur in den schwersten Fällen verwendet. Ein Arzt wird normalerweise empfehlen, welche Zahnspange in einer solchen Situation zu verwenden ist. Denken Sie daran, dass eine von Ihnen gekaufte Zahnspange das Problem letztendlich nicht alleine löst. Die Anwendung muss mit anderen Methoden kombiniert werden, um den Rücken zu stärken und künftigen Verletzungen oder Schmerzen vorzubeugen.