Wie wähle ich die beste Klammer des unteren Rückens?
Der erste Schritt bei der Auswahl der besten Rückenstütze im unteren Rücken besteht darin, den Zweck der Klammer und das, was sie für Sie tun wird, zu bestimmen. Menschen mit anhaltenden Rückenschmerzen kaufen häufig eine Klammer, die dazu beiträgt, die schlechte Körperhaltung zu korrigieren, während andere, die an Aktivitäten teilnehmen, die ein starkes Heben erfordern, eine für Unterstützung entwickelte Klammer mit unterem Rücken erwerben. Wieder andere benötigen eine Klammer mit unterem Rücken, die den Rücken unterstützen soll, während sich diese Person von einer Verletzung erholt. Diese Zahnspangen werden häufig von einem Arzt oder Physiotherapeuten empfohlen. Entscheiden Sie, wofür Sie eine Rückenklammer benötigen, und beginnen Sie dann mit der Erforschung der Optionen. Die hintere Klammer kann dann an den Schultern baumeln, wenn sie nicht verwendet wird, und verhindert, dass sie normale Bewegung behindert, wenn Sie keine schweren Objekte anheben. Die Klammer selbst sollte sich dicht um den unteren Rücken und den Magen wickeln, direkt über den Hüftknochen. Wählen Sie einen BH im unteren RückenCE mit qualitativ hochwertigem Klettverfahren als Anhangssystem, da Sie die Klammer schnell entfernen oder mit sehr wenig Aufwand befestigen können. Die Rückseite der Klammer sollte den unteren Rücken beim Heben immobilisieren und Sie zwingen, mit den Beinen und nicht mit dem Rücken zu heben.
Eine Haltungsunterstützungsklammer unterstützt oft den gesamten Rücken, nicht nur den unteren Rücken. Wählen Sie eine, die nicht zu sperrig ist, damit er auf natürliche Weise unter Ihre Kleidung passt, ohne sich zu wölben. Berücksichtigen Sie sorgfältig die Materialien, die für den Bau der Klammer verwendet werden. Latex ist sehr unterstützend, aber es atmet nicht gut, was bedeutet, dass Feuchtigkeit und Schweiß zwischen Ihrer Haut und dem Latex gefangen werden und möglicherweise einige Beschwerden verursachen. Wählen Sie stattdessen eine Lycra® untere Rückenstütze; Dieses dehnbare Material ist niedrig, atmungsaktiv und langlebig. Stellen Sie sicher, dass jede Klammer, die Sie kaufen, ordnungsgemäß zu Ihnen passt und ausreichend einstellbar ist.
Klammern, die nach einer Verletzung den Rücken stützen sollen, sind normalerweise viel sperriger und steifer als andere Arten von Stützklammern. Diese Zahnspangen sind in der Regel ziemlich unangenehm und werden nur in den schwersten Fällen verwendet. Ein Arzt empfiehlt normalerweise, welche Klammer in einer solchen Situation zu verwenden ist. Denken Sie daran, dass eine Klammer, die Sie kaufen, das Problem letztendlich nicht selbst lösen wird. Seine Verwendung muss mit anderen Praktiken kombiniert werden, um den Rücken zu stärken, um zukünftige Verletzungen oder Schmerzen zu verhindern.